補血抗癌、美容養生的紫薯黃米粥

紫薯黃米粥是一道養生保健的佳品，它具有養胃的作用，還有補血的功能；紫薯富含豐富的花青素，有抗癌、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，所以女人和中老年人可以多喝紫薯黃米粥。 用微波爐煮粥，真的是簡單又省事，特別方便。

所需食材：紫番薯、小黃米、紅糖

製作步驟：

1、紫番薯去皮切塊

2、在玻璃碗里放入紫薯塊、紅糖和淘洗過的小黃米，倒入開水沒過食材

3、不用蓋，直接放入微波爐中

4、按下「煮米飯」的功能鍵，按「開始」健，烹飪時間顯示為22分鐘，等待運行12分鐘即可停止

5、等到不燙就可以盛入碗里享用了

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