木瓜豐胸 推薦四款食譜做法

（原標題：木瓜豐胸 推薦四款食譜做法）

一、蓮子木瓜粥

材料：橘皮10克，蓮子20顆，木瓜100克，糯米50克，冰糖一些

做法：

1、橘皮洗凈切絲，木瓜洗凈，去皮、去子，切塊，蓮子去心，洗凈後放清水裡浸泡1小時，撈出瀝干，糯米洗凈後放清水浸泡2小時，撈出瀝干。

2、鍋加水，倒入蓮子和糯米，用大火煮沸，然後改成小火煮熟、煮稠。

3、倒入木瓜、冰糖再煮一會兒，撒上橘皮絲即可食用。

二、雪耳木瓜盅

材料：蓮子15克，水發銀耳25克，木瓜一個，冰糖一些

做法：

1、蓮子去心洗凈，放清水浸泡一小時，銀耳洗凈撕成小朵。

2、木瓜洗凈，在三分之一處切開，小的那部分不用，將大的那部分去瓜瓤、去子，做成木瓜盅。

3、將銀耳和蓮子放進木瓜盅里，放入冰糖，加適量清水，用大火蒸熟即可。

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