關於母乳的兩大「陰謀論」，你信過嗎？

科學研究證明：母乳中的營養價值是其他任何乳製品無法替代的，母乳餵養無論是對媽媽或者寶寶均有好處。雖然媽媽們也知道母乳餵養優點多多，但一些關於母乳餵養的謠言卻在媽媽群中大肆流傳，讓媽媽們困惑不已。今天，我們就來聽育兒專家上一堂專業知識課，將關於母乳餵養的謠言一網打盡！

流傳甚廣的母乳「營養萬能論」

母乳雖然營養價值高，而且易於寶寶吸收，堪稱為寶寶「量身定製」。但是，值得媽媽們關注的是，母乳卻並不是「萬能營養庫」，不能想當然地認為母乳餵養的寶寶就無需再額外補充其他營養素了，例如對於寶寶生長發育十分關鍵的維生素AD，原因有以下兩方面：

其一，研究表明母乳中的維生素A和維生素D含量非常有限。中國媽媽母乳中維生素D含量只有4-100IU/L，維生素A含量也遠低於全球平均水平。究其原因，主要是因為中國的膳食結構、飲食習慣以及經濟水平等綜合因素導致的，使得母體本身維生素AD缺乏，進而影響到母乳中的維生素AD含量。另外，據《亞臨床狀態維生素A缺乏防止方案》、《佝僂病早期綜合防止方案》以及《中國國家處方集（兒童版）》的建議：嬰幼兒從出生後15天起應每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU，並堅持到3歲。按照如此換算的話，孩子應該每天至少要吃3-4L母乳才能達到基本營養需求，這顯然是不可能的。

其二，寶寶4-6個月左右身體對營養要求增加，母乳已經不能完全滿足寶寶的需求，需要通過添加輔食來滿足。因此，有些媽媽認為寶寶可以從食物中獲取到足夠的維生素AD，再加上從日常母乳攝取到的營養，並不會缺少維生素AD。事實上，日常食物中的維生素A、D含量都非常少，根本不能夠滿足寶寶迅速生長發育所需。而且像富含維生素AD的動物肝臟是代謝和解毒器官，含有重金屬等毒素，並且膽固醇過高，長期食用存在健康隱患。含有維生素A原-胡蘿蔔素的深色蔬菜需要伴隨脂類才能轉化成維生素A被身體吸收，但受到轉化率、烹飪方法、進食數量等條件的限制，實際身體吸收的量很少。此外，維生素AD的理化性質很不穩定，即使是添加了維生素AD的配方奶粉，在經過生產加工、運輸、儲藏、反覆開蓋、沖泡等一系列過程後，其中的維生素AD含量也會嚴重流失，真正能被寶寶吸收到體內的量很少。所以，家長仍需為寶寶額外補充維生素AD製劑（伊可新），以促進骨骼（身高）發育、維護視覺發育、預防缺鐵性貧血以及預防小兒佝僂病的發生，助力寶寶健康成長。

千夫所指的母乳「餵養破壞論」

關於奶水——由於初乳的顏色黃黃的，很粘稠，不像傳統意義上的母乳。所以，有些說法號稱初乳不幹凈、要擠掉，不能給寶寶喝。對此，專家闢謠：初乳中的營養成分非常豐富，也很適合新生兒消化吸收，有助於提高寶寶的免疫力，促進胎糞的早日排出，還能減少新生兒黃疸的發生。除此以外，還有謠言宣揚媽媽生理期的奶水是有毒的！簡直聳人聽聞，生理期由於激素水平發生變化，奶水的味道變化和奶水量減少都是暫時性的，生理期結束後就會恢復正常。此外，媽媽哺乳期感冒不能繼續哺乳的誤區也流傳甚廣。一般來說，病毒是通過空氣飛沫傳播，而非通過哺乳的途徑傳播的，所以當媽媽感冒時，寶寶的居住環境也就污染了。而母乳會自行產生抗體，有利於寶寶對抗疾病，所以母乳並不一定非要停止哺乳。不過提醒媽媽們，如果媽媽感冒，餵奶時最好戴上口罩，平時讓家人多看護寶寶，自己多休息，減少與寶寶的傳染機會。

媽媽自身——很多媽媽錯誤地認為母乳餵養會導致乳房變形，其實真正導致乳房變形的是孕期，而非哺乳期。懷孕期間受到孕激素的影響，無論媽媽是否選擇母乳餵養，乳房都會發生變化。媽媽們可以選擇恰當的內衣、使用正確的哺乳姿勢、按摩乳房等方式來防止乳房變形。另外，哺乳不利於產後減肥的觀點也是大錯特錯。相關研究顯示，堅持哺乳一天便可以消耗500卡路里，如果媽媽們注意飲食搭配均衡、堅持適量運動，既可以保持奶量充沛，也還可以輕鬆減重哦！

養兒不易，面對這些母乳餵養的謠言，媽媽們需要將科學知識作為武器，逐一擊破！堅持科學的育兒方法，堅持正確的母乳餵養方式！

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