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5個常用止疼法哪家強?最「土」的一個竟然這麼有道理!

頭疼、牙疼、胃疼、痛風、痛經、癌痛、分娩痛、三叉神經痛,這還不算摔了磕了碰了……人生可能遭遇的疼痛真是不勝枚舉。

當疼痛來襲,束手就擒還是想辦法、找醫生,這可是個大問題!土洋方法哪家強,大家一起來看看吧。


揉揉+吹吹:「土辦法」最簡單

多用於輕微的磕碰後。

老百姓通常覺得,能自己解決的事就不去醫院,最簡單的一個莫過於此。

人體感受疼痛後,會通過神經纖維向大腦傳遞,這條道路不是一馬平川,對疼痛部位哪怕輕微的吹氣、按揉,都可在神經的中途抑制疼痛傳導。


作用:可以緩解疼痛,作用時間也只有片刻。

吃點啥+喝點啥:可以就地取材

多用於牙疼。

生蔥、生蒜、胡椒粉、檸檬片兒、白酒等廚房餐桌常見物,把這些食材咬在嘴裡、塗敷患處常用,認為酸爽感或辣味兒可以「鎮」住疼痛。


作用:效果因人而異,而且無法確定辛辣刺激是否會加劇疼痛。

冷敷+熱敷:需要把握時間

多用於大量運動或扭挫傷後、肌肉注射後局部疼痛等。

常見的有毛巾濕敷、冰袋/熱水袋、炒鹽熱敷等。


作用:冷敷使血管收縮,降低代謝率,延緩神經傳導,在急性扭傷、發炎、肌肉痙攣24小時內使用熱敷促進血液循環和炎症吸收,消除組織水腫,多用於扭挫傷48小時後

刺激穴位+艾灸:利用穴位止痛

多用於偏頭痛、痛經等。

外國人根據「生物全息理論」將耳朵可看作一個倒置的人體,用晾衣夾夾耳朵,認為可以給相應身體部位止痛。

中醫的穴位止痛包括耳針、壓耳豆,但不局限於耳朵。中醫發現按診、針刺、艾灸體表的穴位或壓痛點可以治療內臟疾病導致的疼痛,《靈樞·經筋》等著作有所提及。


作用:晾衣夾雖取材方便,但夾久了可能造成局部循環障礙。中醫穴位止痛須有專業醫師指導操作,自行使用針灸器材,由於難以掌握操作技巧和取穴知識,不是居家常用方法

就醫+止痛藥:請找專科醫生

出現原因不明的疼痛,或其他門診科室難以診斷的疼痛,可以就診「疼痛科/疼痛門診」。

到專科就診,患者需盡量準確地向醫生描述疼痛情況:哪裡疼痛、疼多久了、疼痛輕重和性質(是燒灼的、牽拉的、一跳一跳的等形容詞)以及是否影響睡眠飲食行動。

5個常用止疼法哪家強?最「土」的一個竟然這麼有道理!

專科醫生還要通過「數字評估分量表」、「面部表情疼痛量表」「Mc Grill疼痛分級」等方法對患者的疼痛進行評估,隨後才有藥物治療或物理治療等。


作用:確診再用藥叫做「對症下藥」,盲目過早地自行口服藥,即使可以暫緩癥狀,但也會掩蓋真實病情,反而不利於身體康復

目前,疼痛已經成為繼體溫、脈搏、呼吸、血壓之後的第五大生命體征,疼痛的出現和伴隨不僅預示著疾病的發生,更會時刻剝奪人的舒適體感。

無論曾嘗試啥辦法,疼痛提醒你重視身體健康,口耳相傳的經驗方法始終難以替代及時的就診檢查,一味忍痛更是苦了自己,為了健康千萬別當「忍者」。

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