閃電瘦身 國外減肥30天暴瘦19斤經歷

每個跟我一樣想減肥的女孩，都有很多痛的領悟：一白遮百丑，一胖毀所有;人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭~~~~~~

出國前，我的體重一直停留在勻稱界，每次照鏡子的時候我都幻想著有一天能加入苗條瘦子的行列，擁有一雙纖細的長腿，性感的小腰。但在減肥這件事上，我是一個對自己不夠狠的人，我總是把減肥掛在嘴邊，有時還說得鄭重其事，但真正去行動的時候很少。偶爾刻意逼著自己付出行動，最多也就堅持一周就被薄弱的意志打回原形，很快恢復了平日的生活，從畢業工作我就喊著要減肥，喊了幾年身材還是老樣子。直到出國，奇蹟出現了，短短一個月我不知不覺瘦了19斤。

很多人問我是怎麼在這樣短的時間裡瘦下來的，其實這要特別感謝國外的胖子。國外超多胖子，有些人胖得簡直不像話。每次正點去餐廳，都會看到很多胖子，運氣不好的時候，還會遇到讓人心生恐懼的大胖子，遇到這樣的大胖子，我的眼睛總會不聽使喚，老是愛盯上幾眼，然後食慾大打折扣，竟然對著美食再沒有胃口。

記得剛來的時候，有次和一個中國留學生一起出去吃飯，才推開門一個大胖子男生龐大的身軀就把我的目光吸引住了，「真胖呀，從旁邊看就像一堆肉癱在那裡!」我一臉驚訝地示意身邊的朋友看。「很平常，國外很多人都這身材。」朋友已經在這裡待了一年多，早已見多不怪，她很淡然地回答我。我是一個充滿好奇心，想像力又很豐富的人，能長成這樣子，他都吃的什麼?我心裡暗想，把目光再次移向大胖子。大胖子穿了一身白色醫學院的校服，校服被肥肉撐得完全變形，白色的布料緊緊裹住水柱狀的腰，緊繃得幾乎沒有空隙，他才輕輕挪動手臂就勒出一道肥肉，穿這衣服很約束，動作定要小心翼翼，一粗魯極有撐炸線的風險。

我眼睛看向他的時候，他正低頭津津有味地享受美食，跟他一起吃飯的還有兩個女生，他們穿著一樣的白色校服，看樣子應該是同學。他的眼睛被美食完全佔領，同桌玩手機的女生他都懶得抬頭看一眼，更何況我這個潛伏在背後的偷窺者。看他們都沒有注意到我，我的膽子更大了，我從包里掏出手機，擺出一副自拍的架勢，對著攝像頭假裝整理頭髮，趁找尋拍攝角度的時候把鏡頭偷偷移到了他的餐桌，「咔咔~~」拍下了兩張照片，然後若無其事地放下手機，努力把視線聚焦在他的餐盤，看看他在吃什麼。和我一樣的牛排、蘑菇湯、飲料、小分的米飯，還有，比我多要了一個烤雞腿，分量並不多，可是他怎麼長這麼胖?我低頭陷入了沉思，食物容易發胖?我要是每天這樣吃，以後會不會跟他一樣長成一大個大胖子?我越想越覺得恐怖，看看他吃食物的樣子，再低頭看看自己的餐盤，瞬間沒食慾了。

從那以後，我開始留意這個國家的人，瘦腿細腰的女孩子比較少，在我讀碩士的班裡，只有10個同學但是大胖子就佔了2個，而且都是女生。她們平時大多時間都在外邊餐廳吃飯，我想肥胖的主因應該是食物。這個國家的飲食主要以肉食為主，而且以燒烤、油炸最常見，烤雞是當地最受歡迎的食物，平時出去吃飯桌上幾乎看不到蔬菜，為了防止便秘，會在飲食中加入酸湯、檸檬。這就對了，吃的少沒用，食物容易發胖是關鍵!再查他們的平均壽命，才60幾歲，既不健康還容易發胖。

剛來那段時間每次給家裡打電話，我都會跟媽媽念叨：「這邊的飲食太不健康了，很多人吃得身材走形，平均壽命也非常短。我不敢跟他們吃一樣的食物。」那時候，媽媽安慰我說，有空就自己做飯，要是太忙，偶爾在外邊吃飯吃也沒事。接下來，她讓在巴黎的朋友給我海外郵寄了法國Fibretutu(其實國內現在也有這個了)。

就這樣，我很快結束了頻繁在外邊餐廳吃飯的日子，有空就堅持自己做飯。找到新家從學生宿舍搬出來的時候，正好是我到這個國家一個月的時間，稱體重居然瘦了整整19斤，這是我跟室友一起見證的數字，也是我減肥史上最成功的一次，連我自己也嚇了一跳，真是不知不覺就瘦下來了!

我是一個在減肥上吃不了苦的人，我挨不了餓，肚子餓了我什麼也做不了，我不熱衷運動，要我每天跑步打球做大量運動，我覺得這是折磨身體又浪費時間的事情。所以之前我減肥喊了好幾年體重還是沒變化，直到出國，胖子改變了我的體重。

胖子改變了我的飲食習慣，我是吃著吃著就吃瘦的，但是讓我欣喜的是，我是飽著瘦下來的，也是健康地瘦下來的。初來這個國家的時候，每次在餐廳看到胖子大吃大喝，每次看到胖子下樓梯橫著身子步履艱難，每次看到胖子走路身上的肥肉在搖擺，我就會在心裡暗暗警告自己：我一定不能長成他們那樣!

警告給了我強大的動力重新定義我的飲食，我反其道，不去碰胖子喜歡吃的食物，胖子不喜歡吃的水果、蔬菜我偏偏要多吃，不斷的心理警告，讓我在國外養成了全新的飲食習慣，我沒有像以前減肥那樣刻意提醒自己要控制飲食，甚至我根本沒去想我這樣會變瘦，而是每天告訴自己這是最健康的飲食習慣，為了身體的健康，我需要這麼吃。我的身體很樂意接受健康的食物，它從不去反抗。

我現在的體重是98斤，這是我盼望了好多年的理想體重，終於實現了，現在的我依然保持著這樣的體重，我把自己的親身體會和真實經驗在這裡寫出來，希望對想減肥的胖友們有所幫助。

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