看了肌肉男的大腿照，才知道為什麼女人都想找個健身男盆友了

廢話先不多說

一波男人大粗腿走你

▼

看到這波男友力爆棚的大腿

估計一陣尖叫聲已經燃起來了

女人是如何看待男人大粗腿的

看完這波評價你就明白了

▼

【1】

大腿粗不粗不重要

第三隻腿粗就夠了

【2】

我感覺男票的大粗腿

比吃了偉哥還要牛逼

每次都要我求饒才罷休

▼

【3】

學生時代的我覺得

皮膚白白斯斯文文的男生最帥

畢業工作之後突然覺得

愛健身有肌肉的男人才有魅力

特別是大腿粗的感覺棒棒噠

▼

【4】

他睡著了我邊摸邊傻笑

猛一看手機：我擦，這硬邦邦的腿

我竟然摸了一個多小時，羞羞羞

▼

【5】

我是一個很好說話的人

有線條感十足的大粗腿

我可以原諒他臉不好看

▼

【6】

大腿粗耐力好，你懂得

每次男朋友洗完澡穿著內褲走出來

如果背對著我，我就有一種想要

扒掉他內褲的衝動哈哈

▼

其實不管你是什麼樣子

總有那麼一波人喜歡或討厭

我們沒必要活在別人的口中

堅持做自己喜歡的有益身心的就行

▼

因為男人練腿並不是為了取悅誰

除了能擁有健康體魄、旺盛的精力

還可以增強全身氧含量、強健肌肉

▼

為什麼男人必須要練腿

是因為練腿是對男人生殖系統最好的補充

這種內在的強健作用勝於任何保健葯

練腿就是最好的壯陽葯

▼

練腿提高雄性激素

經常進行腿部鍛煉的男人

啪啪啪的需求遠大於基本不健身的人

因為練腿時雄性激素分泌會比較多

▼

而雄性激素分泌越多，性慾越強

再加上肌肉男身體健壯，體力充足

所以一般啪啪啪持續時間也會較長

▼

練腿提高心肺與柔韌度

練腿日絕對是一周中最累的一天

許多小夥伴練完腿後走路已不成形

上樓梯堪稱酷刑、蹲馬桶站不起來

練腿的過程中汗流浹背，上氣不接下氣

長期訓練狀態下能提高男人的心肺功能

▼

另外，練腿對協調性的要求也很高

能做好深蹲的人髖關節活動度也很好

大大提高男人在訓練中的柔韌性

從而減少訓練中受傷的次數

▼

練腿能瘋狂燃燒脂肪

強壯有力的大腿是穩固的根基

肌肉是燃燒脂肪的引擎

有足夠的肌肉量是提高基礎代謝的關鍵

腿部作為全身最大的肌肉群

只有充分練腿才能燃燒脂肪

▼

練腿能夠磨練意志力

很多健身者之所以

上半身像野獸，下半身像喜羊羊

上半身像驚悚片，下半身像兒童片

因為練腿最煩、最累、最無聊

能夠堅持下來的都是大神

▼

因為難做，所以可貴

練腿提升的不僅是力量

更不是直觀的肌肉增長

它訓練的更是意志力，一種精神

▼

上半身練的再壯都像是弱雞

在訓練里偏科整個人就失去了協調美

健身是一項整體性的運動

訓練有方才是正確的

▼

每一種努力都該值得被鼓勵

顏能整、胸能隆，但是腿的美

卻不是狠心挨幾刀就能行的

除了天賦異稟，好身材需要錘鍊

▼

所以每周安排一次

腿部訓練十分必要

動作也不用太多

三到四個就夠了

動作1：杠鈴深蹲 3-5組*8-12RM

動作2：器械坐姿腿舉 3-5組*8-12RM

動作3：器械坐姿舉腿 3-5組*8-12RM

動作4：器械俯卧腿屈 4-6組*8-12RM

細長的雙腿

永遠無法展現男人的雄性魅力

大粗腿才是支撐啪啪啪的根基

.....

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！