枸杞也有副作用？枸杞泡水竟不是最佳搭檔？白喝了這麼多年……

我們都知道枸杞是一種很好的滋補食材

可以起到清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精的保健功效

枸杞的食用方法也有很多

如泡水喝，煮粥，入菜等

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但任何事物都具有兩面性

枸杞應該怎樣吃？

會不會有副作用？

有

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過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

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吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。陰虛體質的人用量過度易造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

枸杞最佳食用方法

電視、電腦、手機等電子產品

讓人們的眼睛疲勞、視力下降

於是

很多人喜歡用枸杞泡水或煲湯

其實這種做法並不理想

想達到護眼明目的最佳效果

正確的方法是——

干嚼枸杞！

來源：半島晨報

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