秋季怎麼防嘴唇乾裂？推薦4款食譜助你解決

秋冬季天氣乾燥，空氣濕度低，那麼怎麼對抗這煩人的嘴唇乾裂問題呢？小編以下給大家推薦4款養生食譜，讓大家享受美食之餘還能改善嘴唇乾裂的問題。

冰糖燉雪梨

功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽干口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等症，還有滋補之效。

做法：

銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備用。

冰糖讓入水中煮至溶解。

加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時即可。

胡蘿蔔

功效：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在人體攝入後可轉化為維生素A。適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

做法：

胡蘿蔔洗凈切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。

用粳米與水煮成粥底。

粥快熟時加入炒好的胡蘿蔔稍煮片刻。

加入調味料和蔥花即可食用。

川貝燉雪梨

功效：有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、乾咳等症。

做法：

雪梨洗凈對半橫切，挖出雪梨心。

川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內部。

蓋回雪梨上半部並用牙籤穿聯。

隔水燉45分鐘後即可食用。

黃瓜泥猴桃汁

功效：黃瓜性甘涼，清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，二者合用能潤口唇。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

做法：

黃瓜洗凈去籽，切成小塊；獼猴桃去皮切塊。

放入榨汁機，加適量涼開水攪拌均勻。

加入適量蜂蜜即可食用。

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