最好的養生莫過於讀書學習
心靈也會生病，心靈生病的病狀是無端地焦慮煩躁不安。
心靈生病的原因很多，其中之一是：缺乏知識的營養。因此，我們應當不斷讀書學習求知，以保健心靈，滋養身體。
現代人特別喜歡養生，天天研究吃什麼對身體好，時時關注有關養生的文章。其實，人不但應該從飲食上注意養生，保健心靈，而且更應該以讀書求知學習來保健身體和養護心靈。甚至這才是最好的養生。
有個好的心態，比吃什麼都好。然而，要擁有好的心態，必須不斷地讀書學習求知。因為，空無一物的心靈，最容易受惡魔的教唆，被私慾控制擺布。所以，沒有知識的心靈最危險，猶如宅園沒門，人沒衣服。
故此，每天學點古蘭，看點聖訓，讀點書籍，聽點卧爾茲，諸如此類不一而足，不啻是對心靈最好的養護，對身體最好的保健。
讓我們看一看古蘭經最先降示的這幾節經文：
1.你應當奉你的創造主的名義而讀，
2.他曾用血塊創造人。
3.你應當宣讀，你的主是最尊嚴的，
4.他曾教人用筆寫字，
5.他曾教人知道自己所不知道的東西。
（96：1-5）
想必經文同時提及讀書寫字和人的造化並非偶然。因此，如果說，肉體需要食物的營養，那麼無疑靈魂需要知識的滋養。而身體的健康卻必須基於靈魂的健康。
所以說，最好的養生，莫過於讀書學習。
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