每天敷面膜 真的能讓皮膚變白變水嫩嗎？

壹姐導讀：

據說范冰冰之所以白的發亮，就是因為她每天都要敷一片面膜，這個消息最初從哪傳出來的，壹姐不知道，但是偏偏很多人信以為真了，是時候讓大家了解真相了！

面膜的真正作用

面膜就相當於快餐，如果你認為吃快餐就能滿足身體營養需求，讓你健康成長的話，那你真的沒救了！

有人問我，為什麼天天敷面膜皮膚還是那麼黑，反而變得更加敏感，容易過敏了？

其實，面膜是給我們急救用的，比如就要去拍婚紗照了，你可以敷兩天面膜，這樣皮膚狀態會比較好，真正想要讓皮膚變白變水嫩，是需要每天仔細保養的。

尤其是已經受損的皮膚，更不能敷面膜了！

那面膜到底有什麼用？

面膜是一種密集加強型的護膚方式，尤其是片狀的貼片面膜，在剛揭下來時經常會給大家帶來驚喜，這主要是因為角質層「被迫喝了「很多水分，含水量在短時間內快速大幅增加，所以一些乾燥、粗糙、小干紋等皮膚問題會得到即時型緩解。

既然是即時型的，當然就只是暫時的美好，不會一勞永逸，幾個小時後被打回原型很正常。

再說一遍，面膜不能天天敷

所謂「補水」後的美好，也全因為即時性地提高了角質層的含水量而已。但角質層的含水量並不是越高越好，10%－20%，這是一個健康角質層的正常含水量範圍。

片狀面膜後，角質層含水量輕而易舉就飆升至80%或90%，這種情況如果出現的過於頻繁（每天，或每周4、5次），對於皮膚的長久健康，其實是個大隱患。

正常皮膚，短期的一次兩次沒關係，還可以緩解一些乾燥帶來的不適。但對於皮膚屏障已經受損的皮膚，長時間、頻繁且「強迫性地」把皮膚的含水量大幅提升，長久來說，不僅會擾亂皮膚自身的保濕機制（自己的水分供能力降低），更是會降低角質層的屏障能力。

同時，在片狀面膜這種「壓迫式」的強制吸收，以及角質層屏障功能薄弱的雙重前提下，皮膚會處於一個相對脆弱的狀態，很容易對面膜和後續護膚品中的、以前不會過敏的成分產生敏感。

說白了，普通的片狀面膜就是一個治標不治本的護膚方式。敏感性皮膚，屏障功能已經受損的皮膚，就不要用片狀面膜了。正常的健康皮膚可以用面膜，但每次不要超過15分鐘，每周用個一次就行了。

秋冬季如何保護皮膚

由於薄弱的皮膚屏障不能有效阻止角質層水分的透皮揮發，乾性皮膚會越來越干，塗什麼都覺得不給力；而油性皮膚，就會變成所謂的「外油內干」——皮脂分泌功能旺盛＋水分透皮揮發迅速。

想從根本上改善乾燥、易敏感，需要的不是「補水」（你的皮膚深層根本不缺水，老年人的真皮層含水量甚至還要高於成年的年輕皮膚），而是增強皮膚的保水能力，也就是提高皮膚的屏障功能。

敏感並不完全代表著過敏，皮膚容易敏感也多是由於皮膚的屏障功能比較薄弱（沒有能力抵擋住來自外界的刺激），如果有目的地進行修復，敏感的狀況也會有所好轉。

那些強清潔力的、鹼性的洗面奶就不要用了；片狀面膜也純粹是幫倒忙。

修復已經受損的皮膚屏障

主流科學界對這個問題的觀點很一致——使用一些含有皮膚屏障修復成分的產品，比如富含必需脂肪酸的油脂、硅酮以及一些和皮膚相同的成分。這是加強皮膚屏障最簡單的方法。

神經醯胺（cerave、雅頓）、EGF表皮生長因子(bioeffect，AQ Skin Solutions)、必需脂肪酸(玫瑰果油)。

真正用下來，我發現：直接給皮膚大量補充必需脂肪酸的方式，是可以在「即時緩解皮膚不適」，與「長久修復皮膚屏障能力的速度」這兩方面，同時都做的很好。

小編說兩句

但是，市面上各種護膚油有很多，並不是每一種都富含修復皮膚脂質屏障的必需脂肪酸，給大家一個名單，你可以根據自己的情況有選擇性地購買：玫瑰果油、琉璃苣油、杏仁油、鱷梨油、胡蘿蔔油、月見草油、金盞草油，以上這些都是好選擇。

— THE END —

這些微信號更精彩

壹品男性

介紹：專註於男性健康領域!提供男性保健常識、飲食、健身、情感、生活用品等男性健康知識,由壹品健康專業團隊更新維護，為您的個人健康、幸福生活保駕護航。

壹品女性

介紹：提供女性保健常識、女性飲食、女性疾病、女性心理、女性情感、女性用品、女性美容等女性健康知識，由壹品健康專業團隊更新維護，為您的個人健康、幸福生活保駕護航。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 壹品健康 的精彩文章: