壯陽美食有很多，那麼補腎與補精血之間有什麼關係呢？

對於壯陽補腎，男人都比較注重，對於吃什麼最補腎，這個很多人應該多少都了解，不過壯陽與補血，或者說補精之間到底是什麼關係你知道嗎？

中醫認為腎主造血，西醫學也證實腎臟可以分泌促紅細胞生成素，具有促進骨髓產生紅細胞的作用。

補精血

血液起著維持生命活動的作用，每天都會有血細胞衰老死亡和產生新的血細胞。0:00—4:00是人體造血時段，如果此時還在熬夜，則人體血液量減少，便會調用腎精來維持生命活動，從而導致腎虛、貧血等。而腎虛又會影響造血功能，從而出現惡性循環。

壯陽補腎

現代人們喜歡喝飲料，特別喜歡買給小孩喝，認為有營養，諸不知會影響造血功能。其原因就是因為飲料中含有甜味素，很難被人體降解。

微量的甜味素在人體機能正常的情況下，可以隨尿液排出體外，但過量的甜味素很難全部排出體外，便會隨著水分通過腎進入骨髓，就會將骨髓的網堵塞了，骨髓造血的功能就會受影響，發展到一定程度就是障礙性貧血，也就是白血病。

另外，造血的原材料不足也會影響造血量，而這個原材料是需要脾臟的吸收和運化，再送往腎去造血。而脾的運化是需要腎精的推動的，腎精不足脾的運化就弱，造血的原材料便不足，造血量就少，導致貧血。

羊肉補腎

如果要想氣血足、精力旺盛，就應當養足腎精。 所以日常的補腎食物要多吃，補血就是以血養精，壯陽補氣，這之間是有聯繫的，無論是氣血任意一虛，那麼都會導致腎虛的。

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