女人看了流淚，濕氣重對臉的傷害，去濕氣一定要吃這東西

現在的年輕人由於從小嬌生慣生，所以單獨生活的能力較弱。不健康的生活方式時時發生，總是這樣做身體肯定會生病的。濕邪一直跟我們的生活存在聯繫，準確的說就存在你身體的空氣中，只要你一放鬆警惕那麼麻煩來了。

濕邪就是我們說的濕氣，它非常厲害可以穿透我們身體進入體內，如果身體出現這些反應一定是濕氣入侵成功了。濕氣的表現有：1、便便稀爛；2、舌苔黃厚；3、臉上長痘痘或者粉刺；4、體型開始變得胖起來；5、總覺得很困想睡覺。

你知道自己體內有濕氣了嗎？濕氣跟生活有聯繫，那麼生活中哪些習慣會成為濕氣的幫凶呢？

一、俗話說：「病從口入」平時自己的飲食習慣太過粗爆，就會形成營養不均衡的現象，現肥胖現象，這都是經常攝入高熱量食物，喜歡吃油炸食品、晚上吃得多。

二、死宅。整天就知道坐在椅子上，不管是上班族還是上學，一天的時候大部分時間都是坐著，又不愛運動導致身體脂肪過多，濕氣最愛這種人。

三、居住環境問題，對於南方人來說，平時雨水天氣較多，所以空氣中的濕氣都是較多的。再加上經常外出的話，濕邪就很容易入侵了。

想要去除濕氣 可不是那麼簡單的，要結合中醫的辦法治療。中醫對濕氣曾經有「千寒易去，一濕難除」事實說明不是那麼好去掉的。加上脾胃受損了，自身的化濕能力就會下降了，所以又要養脾才得。

中醫食療中就有這樣的配方，像馬齒莧薏仁茶，就是一個很好的食療方，它結合多種食材達到健脾去濕氣的作用，同時消水腫，對肥胖人群起到瘦的作用。

今天就來說說怎麼做這個茶。首先準備好馬齒莧、薏仁、槐米、赤小豆、芡實、淡竹葉、綠茶各10克，然後把薏仁炒了去寒性，再把所有材料都下鍋煮半小時，最後代茶飲用即可。也可以使用袋泡茶，更方便快捷！

此食療，適合濕氣重的朋友飲用，具有去濕氣、健脾、消腫的作用，同時對於濕氣產生的長痘痘、粉刺，舌苔黃厚都有相應的治療效果，如果你也是濕氣重可千萬不要錯過了。

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