樂活家｜夏秋換季感冒了吧？原地復活的竅門擼一波

節後綜合症遭遇感冒，這日子沒法兒過了！

最近，全國上下的天氣全面失控，就拿北京來說：十一假期的前兩天還是艷陽高照，感覺出門的畫風跟要隨時街拍一樣。

可假期最後兩天，就開始陰雲密布外加降雨一整天了，延慶甚至還下了雪。是的！下雪了！就在這個10月的剛開始。

雖然不想承認，不過你有沒有那麼一刻想把手伸向衣櫃里的秋褲吶？

當然，北方的降溫也是不幹寂寞，眼看著就把魔爪伸向了南方。前幾天還在朋友圈羨慕北方小夥伴可以吃著火鍋取暖，一個不注意就被冷氣團包圍，趕緊抱緊自己取暖吧！

降溫來得如此之快，換季引發的感冒也是沒有一絲絲防備地就來了。抱著一顆夏天的心過初秋，不僅讓感冒癥狀火上澆油，痊癒的速度也大跨步倒退。所以，該如何加速感冒的痊癒吶？COCO給你帶來一波原地復活的竅門，各位病友快來認領吧！

專制鼻涕決堤

感冒自然要吃藥，不過流個沒完沒了的鼻涕，真是拿它沒辦法。雖說心裡也清楚這是痊癒道路上不可不遭的罪，可面對擦得爆皮又疼痛的鼻子，和24小時嚴重缺氧到沒法入睡的呼吸，此時此刻的自己不知道有多後悔為什麼要硬凹造型凍壞了自己。

專治鼻涕的第一步，自然是緩解癥狀。感冒藥雖然立竿見影，不過強烈的睡意太影響熱愛工作積極向上的心。可以考慮舒緩的神器。比如這款Sterimar噴霧，生理鹽水搭配多種微量元素非常接近人體體液，不會給不堪一擊的鼻腔造成額外負擔。而且，它還能輔助抑制鼻腔中的病毒，起到抵抗的作用。

價格：69元

白天鼻塞本就夠難受，可因此影響睡眠才是真的讓人忍無可忍。睡前貼上一片通氣鼻貼，對於鼻塞癥狀的緩解還是比較有效滴。

價格：49元

鼻涕決堤，鼻子被擦得體無完膚，一碰就疼。別再用普通的抽紙或捲紙虐待自己，可以入手妮飄這款超軟紙巾！真心想說摸起來的觸感是「絲滑」，完全沒有紙張的感覺，絕對能解放你的鼻子。

價格：90元/32包

美食讓你血槽全滿

不知道你有沒有注意到，遭遇感冒的外國人，手裡一定少不了一碗雞湯，莫非它的治癒系堪比心靈雞湯？別忙著嗤之以鼻翻白眼，雞湯里含有消炎成分，能緩解咳嗽和流鼻涕等癥狀。特別是猶太式雞湯，裡面的洋蔥、紅薯、西洋芹、蘿蔔、土豆和香菜等原料，也能有效幫助。

今天COCO給大家推薦一款雞湯美食，讓它拯救你垮塌的胃口，有了體力才有力量跟病菌「干仗」嗎！

【原料】

橄欖油2湯匙、雞胸肉1塊、新鮮大蒜2瓣、洋蔥1顆、胡蘿蔔3根、香芹2根、米飯若干、新鮮檸檬1顆、雞湯味濃湯寶1個

【做法】

1.將雞胸肉切成小丁，根據自己的口味放入鹽和黑胡椒，攪拌均勻後腌制5分鐘入味；

2.橄欖油放入炒鍋中加熱，放入雞胸肉中火炒制；

3.將胡蘿蔔切厚片，香芹洋蔥切丁，大蒜切末，放入鍋中中火炒制3-4分鐘，直至半熟後待用；

4.用一隻湯鍋，放入清水煮沸，加入濃湯寶調製出雞湯。如果時間允許，也可以用新鮮的雞肉熬制雞湯；

5.將所有食材放入雞湯中，中火加熱5分鐘，務必確保蔬菜煮熟。溫馨提示：蒸米飯時，儘可能把米煮硬一些，這樣雞湯飯才不會變成雞湯粥。

6.出鍋前，根據自己的口味放入香菜，也可以把新鮮檸檬切開，擠些檸檬汁到鍋中，不但可以中和雞湯的油膩，還能加入水果的清新。

抵抗力不斷貨

雖說感冒纏身讓人萬念俱灰，可有些事用盡最後一絲力氣也不能偷懶。每到生病時，總會有朋友送來窩心的關懷「多喝水」，原本以為只是不知道說什麼時的萬能金句，其實人家真的沒有在敷衍。感冒喝水非常重要，因為生病時基礎代謝率升高，耗水量增加，水分從呼吸道和體表的蒸發也加快，額外補足水分的同時，還能及時代謝廢物排出體外，所以多喝水真心重要。

此外，雖然已經撲街，不過鞏固抵抗力的功課也必須要做。如果胃口不好，可以多吃些水果，補充維生素C。咽喉腫痛的話，就用香蕉麥片和牛奶榨一杯果稀，果腹的同時也能提供比較全面的營養。

故宮食品 朕的心意妃常暖紅糖薑茶

價格：39元

一杯紅糖薑茶，不僅能讓打寒顫打到體力透支的你暖意流滿全身，也能驅散體內的寒氣。

S-POW 充電榨汁機

價格：229元

在家充好電，就能在辦公室喝上新鮮且富含維C的果汁了。沒有電線的束縛，去郊區自駕也可以帶上它。

Swisse 維生素VC泡騰片

價格：129元（60片）

實在手殘的話，把泡騰片放進水裡喝下去，補充每日所需維C的任務就完成了。

白元 加濕口罩

價格：25.5元（3片）

為了不傳染無辜的同事和家人，戴上口罩不能偷懶。加濕片的加入，不僅可以對抗秋天的乾燥氣候，還能讓你的嗓子舒服些。如果鼻塞到大腦快要缺氧，可以選擇薄荷清香的加濕口罩，也能幫你緩解一下。

不要猶猶豫豫，拖拖踏踏，趕快把這些竅門用起來吧！準備好重生了沒？

圖片來源

視覺中國 / 東方IC / ins

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