科學探討身高問題，並有哪些有效的長高方法

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今天增高小助手嫻嫻和大家聊聊關於身高的問題，並探討一下一些行之有效的長高方法。

今天，由於生活條件的改善，我們感受到人類身高有一個不斷長高的趨勢。但從人類演化史來看，人類身高有一個從高到低、再從低到高的曲線演化過程。6萬年前，男性的平均身高大約為1.83米，此後，人類的身材逐漸變矮，到了1萬年前的農業社會，男性平均身高可能只有1.63米。

這從我國有文字記載的歷史也可以找到證明，比如《三國演義》及《水滸》中的眾多英雄豪傑，身高一般為八尺或者九尺等，也不過是1.6—1.7米。長沙出土的馬王堆漢墓女屍，考古學家認為是楚國的一位分封王的夫人，身高只有1.45米。

對這種身高變化的解釋是，人類在狩獵和刀耕火種的原始社會，為了生存必須要有強健的體魄和高大的身材。而進入精耕細作的農業社會，每天的彎腰勞作、飲食的改變以及更安定的生活方式都影響了人類的身高，這是自然選擇的結果。

現在，隨著飲食和衛生保健的改善，人類開始長高了，而且人類可以利用自己的能力來為自己長身體了，而不必完全受制於自然選擇。

還有一點是為什麼亞洲人的平均身高要比西方人低？

歐美地處高緯度地區，那裡環境惡劣荒蠻，人類以豺狼為伍爭奪大自然的饋贈，長期生存競爭中弱小種群被淘汰。同時，骨骼粗大者生理上抗禦寒冷環境能力比較強（比如鼻樑高聳對加熱所吸入的空氣有利；骨骼粗大其造血功能較強，其血脈忿張不僅禦寒能力較強，同時也就能夠提供更發達的肌肉群供氧和營養的需要）。所以，歐美人的身材比較高大些。

亞洲氣候宜人物產豐富，且人類五千年前就實現了以農耕為主要生存手段而不是游牧。又由於農耕物產並不豐富，高消耗的高大種群缺乏必要的肉食營養供給難以發展壯大，逐漸被歷史所淘汰。（目前國內情況看，隨著生活條件的改善，現在人平均身高均普遍高於父母代即可證，日本目前平均身高超過中國人也可證）。

然而，亞洲人農耕歷史帶動了人類文明的產生，農耕時代早人類文明就悠長。受長期農耕文化熏陶，亞洲人的傑出代表中國人在性情總體上比較謙和，在掠奪性上遠差於歐美以及其它非農耕民族。

也就是說，在人類文明進步史上，游牧民族與農耕文化之間的差別，也是形成體高差異的一個因素。看起來有些荒謬，但卻是事實。可看一下印度、中亞、非洲等低緯度區非農耕民族，或農耕歷史較短的民族的體高就可知。

身高由許多因素決定，包括基因、氣候條件和日常飲食。

基因決定成長發育的上眼，但是能否達到上限則由生活條件決定。由於營養得以改善，本世紀人們的身高有了穩步的增長。尤其是上層社會的人們，自從18世紀晚期以來，每個世紀都比低層社會的人們長得高。矮小身材與飢餓、食物結構單一和疾病有關。

有關人種身高的分布,著名人類學家羅金斯基等人根據大量人體測量數據得出:「整個人類的平均身高,男性約為165cm,女性約為154cm,男、女身高相差平均8～11cm。」又:「身材矮小(低於160cm)是歐洲、亞洲和美洲最北部的人(洛帕爾人、曼西人、漢蒂人、古亞細亞人、愛斯基摩人)的特點,東亞和東南亞(日本、印度、中南半島、印度尼西亞的許多民族)、中美和南美的許多群體也身材矮小。高身材的人(170cm以上)除了上述地區,還見於歐洲北部(挪威人、瑞典人)、巴爾幹半島、高加索、印度西北部和北美。」

顯然,在人類學上,不同種族各有特徵,不同種族有著不同的身高。身高最高的種族是尼格羅人種和歐羅巴人種及其變種,而亞洲人種則屬於中等身材。人種身高因地理氣候差異而形成。新石器時代以來,由於人口的不斷遷徙和混血,人種身高的地理學特徵開始模糊。遷徙導致了人種的形態學特徵趨向同一,混血的結果則是出現了各種變種,比如衣索比亞人種是非洲身材最高之人種。這一人種的膚色雖屬黑色,但膚色中已帶有紅色成分,從而成為紅褐色。據考證,這是非洲大陸上的一支特殊人種。人類學家指出:「在非洲之角的東北非、衣索比亞和索馬利亞生活著衣索比亞人種,這是歐羅巴人和尼格羅人,即白種人和黑種人的混合類型。」

氣候對身高的影響不同人種之來源概因「環境」之差別,而「環境」因素則又以「溫度」最為突出。無論是歐洲還是東亞大陸都存在由南到北隨緯度上升而身高均值上升的趨勢。例如,歐羅巴人種的身高趨勢為北歐>東西歐>南歐>阿拉伯地區。南半球南美印地安和非洲人的體格特徵與之相反,越是赤道向南,身高均值越高。斯汀森(1990年)所做的相關分析表明,氣溫、氣濕和降雨量與體格大小(身高、體重)呈負相關,日照、年最大氣溫變化與體格大小呈正相關。換句話說,越是生活在溫曖潮濕地區的人群,體格越低;而越是生活在寒冷、年溫差大和日照充足地區的人群,體格越高。動物學也有同樣證明,比如對老虎的研究表明:「不同的地理種群需要對付不同的氣候條件和其它條件,它們之間往往表現一些適應性的差異。」「我國的老虎,在過去呈連續分布,現在已分化成2個亞種:北虎和南虎。北虎主要分布在東北地區,亞伯里亞也偶爾有之,它體大,斑紋顯著;南虎主要分布在華南,體積小,斑紋較淺。不同地區的不同種群所表現的變異,至少有一部分具有適應的意義。就恆溫動物講,分布在高緯度上的個體常較大,分布在低緯度上的個體常較小,這有適應的意義。個體的表面積以平方而增加,而體積則以立方而增加。就是說,面積和體積的比例隨動物體的增大而減少。這樣,分布在寒冷地區的恆溫動物,軀體較大就可以相對地減少體熱的散失,這對生存有利。」

動物如此,人類亦復如此。為什麼北方人種較之南方人種身材高大,在這裡就得到了合理的解釋。因為,只有身材高大,才能保溫並維持生存,這也就是歐羅巴人種高大且其膚色白皙、眼色與毛色均淺的原因。寒帶人種只有增大體積才能保存體溫,也只有白皮淺色才能吸收陽光。

總結而來就是人種發展的差異。

就不說其他國家，單說中國，那中國人的平均身高有沒有可能在未來超過西方。

我認為中國人的平均身高在未來有可能超過歐洲。

此觀點基於我的另一個觀點：我認為中國人一直以來並不矮，現在中國人並不是在「長高」，而是在「恢復」。

眼下日本人和歐洲人已經停止長高，而中國人還在長高。也許正是因為日本人和歐洲人已經靠「努力」達到了基因的上限。而中國人還在「努力」，還未到基因的上限。

我的觀點是：人類進化到一定時期之後（我認為是大約在新石器時期），體型變化就不是很大了。後來的變化只是周期變化，上下浮動，而不是一個一直上升或下降的趨勢。