糖友雨天莫趟水，糖大夫提醒多事之秋有四點需注意

近日，我國大部分地區都出現了強降溫、降雨天氣，使不少人都出現了感冒、發燒的癥狀。這種天氣對於糖尿病患者控制病情來說，更是一種挑戰。騰愛糖大夫提醒各位糖友，除了減少外出，還需要注意以下四點。

秋雨寒涼 切莫趟水

陰雨連綿的天氣，糖友不適宜過多外出。因為雨中含有多種雜質甚至病菌，而糖尿病人足部血液循環差、皮膚抵抗力不強，腳上常出現小裂口，如果趟水走路或長時間在雨中行走，難免會弄濕鞋子，或帶進鞋裡泥沙、石子，誘發足部感染。若不能及時清理，會增加糖尿病足發病風險。建議糖友雨天出門最好穿雨靴，以保持足部乾燥。回家後要及時清洗雙腳、換乾爽的鞋，不要長時間捂著。

注意加衣 謹防感冒

除了秋天早晚溫差大外，近幾日的氣溫驟降，也是感冒高發的原因。而本來免疫力就低的糖尿病人比普通人更容易感冒，發生呼吸系統感染，從而引起血糖升高。而血糖升高還會反過來加重感染，甚至誘發急性酮症酸中毒。因此，糖友要注意加衣保暖，適當增加鍛煉，提高身體免疫力。

食慾增強 也要少吃

說秋天是「貼秋膘」的季節並非沒有道理。因為天氣涼了，會刺激交感神經，使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，導致食慾增強，吃得多。但是糖友們就不要湊這個熱鬧了，吃飯時仍然要注意少油、少鹽、少吃紅肉，主食優選粗雜糧，保持七分飽即可，否則容易導致餐後血糖居高不下，得不償失。

血糖測量 萬不能少

糖尿病患者在秋冬季節住院的比例是春夏季的2~3倍。糖友們稍不注意，血糖就容易失去控制，因此每天定時測血糖的環節必不能少。只有正確的監測，才能了解自己控糖之路的變化，從而科學且有針對性地微調飲食、運動和藥物。因此，血糖儀的好壞對糖友來說至關重要。騰愛糖大夫智能血糖儀，不但測量精準，測量結果還能自動生成周報，方便醫生和患者隨時了解控糖情況。綁定微信後，測量結果還會通過微信實時通知到家人，讓家人隨時掌握患者的健康狀況。

小貼士：

目前，不僅能收看到三甲醫院內分泌科醫生的控糖直播和科普文章，還能加入糖大夫為糖友量身定製的隨身課堂，方便糖友及時更新並真正掌握控糖知識。

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