素食沒營養？那些生下來就吃素的寶寶已長大，現在怎麼樣了？

很多人說吃素很難

說吃素沒營養

可是他們從胎里就開始吃素了

自打出生以來，從未吃過肉

一樣健康快樂認真地生活著

可能更健康哦

今天，小編帶來7個

——胎里就開始素食起的故事。

1,Nimai Delgado（美國）

Nimai Delgado：來自美國加利福利亞，是一位IFBB（國際健美聯合會）成員，同時也是一位專業教練。這位型男是典型的胎里素，父母都是虔誠的印度教教徒+素食主義者，所以自打出生以來，他就是蛋奶素食者，從未吃過肉！20多歲時，他成了一名工程師之餘，還成為了一名真正的全素食者。選擇全素的原因很簡單：出於對道德的考慮和保護動物的需要。

雖然吃素，型男也一直有運動的習慣，別看現在的他有顏值有身高有身材，其實也曾是矮星人一族呢。小時候因為個子矮，讓他很不自信，那時候他就想著，一定要通過運動讓自己壯起來，這也為他踏入健身之路，埋下了一顆小小的種子。日漸發福的身體，淹沒了曾經的肌肉線條，這都是吃不對練不好惹的禍。

於是Nimai決定要用努力逆襲一把！他開始每日嚴格控制飲食，在健身房苦練2小時。70天過去後，他共減去了11磅左右，重回男神行列。他的日常訓練，都是以大重量，少次數為主。前不久，還獲得國際健美聯合會比賽第五名呢！可以見得，素食對他一點不利影響都沒有。力氣照樣使，肌肉一樣練，身體一樣好，顏值照樣高。當然，人家在飲食搭配上可是下足功夫的。除了平時吃的水果沙拉、素食漢堡之外，型男會每天根據自己的增肌需求，攝入足夠的碳水、蛋白質和脂肪，給自己準備好看又健康的素食增肌餐。

為了讓更多人了解素食的好處，除了自己保持這個習慣，Nimai也會經常po出吃素的小貼士。例如肉類和蔬菜的營養對比，另外，他還有一個素食小圈子，裡面都是一群愛健身的吃素小夥伴。互相激勵，互相為素食作努力。Nimai在公眾場合說「在我的生命里，自傲、謊言、消極、肉類、偽君子，這些東西永遠都不會出現。我需要的是精神的進步，積極的人生，永不改變的素食，和令我生命變得更好的人。"

2,郭維榮的故事

郭維榮：出生地於台灣，今年19歲，身高177CM，體重：68KG，就讀廈門大學。素食19年10個月，相信很多人想問為什麼是19年10個月呢？這位素寶寶今年19歲，加上媽媽懷胎10個月，所以他的素齡是19年又10個月。

在台灣出生的他，可以說是在一個吃素相當普遍的地方，但是其實他的吃素歷程也同樣滿是曲折，媽媽懷胎前就已開始吃素，懷胎時，阿嬤擔心孫子會發育不良，一直要求媽媽喝雞湯，吃補品，但媽媽相信從肉製品能獲得的營養素食製品也能獲得。出生後，阿嬤還是一直擔心孫子會比別人矮，比別人笨，絞盡腦汁的在湯里，菜里偷偷加些肉，然而，每次都被孫子發現，最終只好作罷。

求學階段，父母為了能讓他繼續吃素，走訪各個學校，就是要讓素寶寶能夠堅持素食這條路。就這樣一步步走來，到了今天還堅持著吃素。在學校，常常有同學問他：不會想吃雞排嗎？，不會想吃看看牛肉麵嗎？

面對各種誘惑，就算現在大學了，他依然堅持著吃素。廈門大學目前學校沒有素食窗口，看到清華，人大等學校都有專門為素食的師生提供素食的食堂窗口，他決定由自己發起，籌組廈門大學素食協會，讓吃素的師生更加方便，現在已有不少師生響應。

3,書浩的故事

書浩：男，85後，交大生物信息學博士，生下來就天生只能吃素，素齡30年。素社健康研究組志願者，同時酷愛中醫，擅長中西醫結合的營養建議，平時喜歡太極、瑜伽等傳統健身功法。

書浩從小也不好奇肉，因為嘴碰到任何葷腥就會有噁心感覺。健康方面從小到大從來沒有出現過高燒，只是後來自己不注意，冷飲、手抓餅之類吃多了，結果變胖了（OTZ），不過自學中醫後，吃山藥薏米芡實粥就瘦回來啦。

學習成績方面，小學一直是年紀第一名，後來一直順利到博士畢業。可他說我不是學霸，因為我考試從來不複習功課，從小到大從來沒有挑燈夜戰過。

書浩自己一個人在生活工作中默默吃素，公司的一位上級，本來就喜歡張德芬的書，因為知道書浩吃素，他也就開始吃素了。

書浩的人生哲學是精神追求和現實世界和諧統一，有時候會一個人思考人生問題而沉浸其中，而更多的時候是在日常生活中實踐應用一些哲學法則來實現一個個小目標小夢想。現在的書浩在素社當了一名健康研究組的志願者，在推廣健康素食的同時又尋找到自己的價值所在。

4,方大同的故事

方大同：知名男歌手，當今華語樂壇的優質偶像，也是一個在香港罕有地創作R&B及靈魂樂作品的唱作人。代表作品有：《Soul Boy》、《春風》等。他是音樂界中的素食者，素食者中的胎里素，健康、活力、平和，富有創造力，素食為他的美好人生來來絕佳註腳。

他出道以來獲獎無數（下面大概是十分之一的內容）：2009年1月1日，在2008年度叱吒樂壇流行榜頒獎典禮上同時奪得「叱吒樂壇男歌手金獎」、「叱吒樂壇唱作人金獎」及「叱吒樂壇作曲人大獎」。2015年6月27日，第26屆台灣金曲獎：方大同歌曲《危險世界》入圍最佳國語男歌手提名。

2010年，方大同與張靚穎被亞洲善待動物組織(PETA Asia) 評選為「亞洲最性感男、女素食藝人」。

談及素食，方大同認為素食主義越來越受歡迎，除了個人健康意識增強外，也因為大環境的污染，影響肉類本質，讓人改吃素。

而吃素對他人生的影響，他覺得素食飲食習慣多少都陶冶了他溫和的性情，以及堅定的意志力。「由於由細到大都食素，我從來無慾望要去吃肉，對肉類味道也不好奇，10年前，因把魚塊看成豆腐而不小心送入嘴裡。他形容當時只覺得腥味很重，味蕾和腸胃因沒有接觸過葷食而覺得不習慣、不舒服。

5,小L的故事

張潤郎（藝名小L）：BTV生活《味道學院》，香港衛視《時尚匯》等30多家電視台的素食嘉賓，「素心向善、食之甘味」「薪火相傳」等文化項目的核心成員，央視華人頻道「大愛中華」素食形象大使。打娘胎里就吃素。也就是大家如今所說的胎里素。

小L說：因為心中有信念，腳步就越發堅定。心存善意，吃啥都能吃出甘甜。喝一碗白粥，就一盤青菜，就能遙想當年孔子評論弟子顏回時說「一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢在回也」。

小L還說：「提到素食，有些人認為素食營養不足，這實際上是對素食的一個誤解。我國正統素食的起源，是從養生學開始的。最高大的動物如牛、象、長頸鹿……都是吃素的！拳王阿里亦是茹素一族，他可是用力最多的人呢！另一種錯誤的觀念是「吃素不聰明」，看看歷史上素食的諾貝爾獎得主吧，泰戈爾、愛因斯坦、蕭伯納、史懷哲……這句話亦是不攻自破！

在聚光燈下，記者和主持人問小L為什麼吃素，吃素有什麼好處呢？小L總能用自己的專業知識一一解答。還給幾千名亞健康朋友通過素食食譜調理身體，成為素食推廣者的小L以素食為夢想和目標，每天開心快樂。雖然沒有以前收入多，但很開心，人一輩子能把一件事做好就不錯了。

6,劉德華太太生胎里素寶寶

劉德華在中央電視台2015春節聯歡晚會前接受記者採訪時說，太太和他都是吃素的，女兒是胎里素寶寶。

劉德華表示，女兒當年出生後，他為全心照顧家人，特地推掉所有商演活動，在家當「全職奶爸」。「因為我們請的月嫂不是吃素的，所以我得在家親自照顧素食妻女，保持家人純凈的素食生活習慣。」

他更在女兒滿月的時候，特意請素食店製作了純素姜醋分享給親朋好友，拒絕使用傳統的豬腳姜醋。

7,梁詠琪生胎里素寶寶

2015年2月28日，38歲的梁詠琪迎來了人生中的第一個素寶寶，一個擁有西班牙血統和中國血統的混血兒。

梁詠琪自己也曾透露，因為高齡，孕期顯得格外小心翼翼。在她懷孕五個月時，曾有媒體拍到她採購糖果，梁詠琪連聲喊冤：「那些不是我吃的，是準備派送給鄰居小朋友的，我都有妊娠糖尿，醫生都要我戒甜。」

不光戒甜，梁詠琪在孕期也是一直茹素，原來還擔心孕期吃素會不會缺少某種營養，不過醫生都說了，只要多飲用大豆蛋白質、黑芝麻等營養粉，高齡產婦不吃肉會更安全。

因為腹中的寶寶發育良好，梁詠琪在孕期也是胃口大好，懷孕5個月就胖了十幾斤，也是戳破了「素食沒營養」的謠言。素寶寶Sofia生下來時有6斤重，大眼睛、高鼻樑，還帶點嬰兒肥，從小就能歌能舞。6個月時，一直素食的Sofia就已經肉嘟嘟的了，Sergio都笑稱抱女兒略顯吃力。

一位正在孕育素寶寶的媽媽Soda說：素食詮釋了與一切生靈和諧共處，創造綠色和平的世界的真義，而且還能帶來快樂的心情，健康的身體和騙過時間的容貌，真是一舉多得，何樂而不為呢？這也許正是許多媽媽用素食來養育孩子的原動力吧！

最後，讓我們一起深深感謝這些可愛的孩子，感謝這些有勇氣、有力量引領自己的孩子素食的媽媽們，是他們讓我看到天生吃素的人生，原來如此精彩！

——END——

圖文來源：SU325行星站、素盟、原生素

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