科比訓練有多瘋狂？夜騎40英里穿越沙漠，單挑訓練虐哭對手！

眾所周知，科比是NBA歷史上最偏執、訓練最努力的球員之一，他對待訓練和比賽的態度影響了無數球迷，「凌晨四點的洛杉磯」更是讓一大批球迷對其膜拜不已，而讓科比成為NBA史上最佳得分手之一、獲得無數榮譽的原因很大程度上得益於其對自己瘋狂的訓練，而科比對自己的訓練有多瘋狂呢？下面就跟隨過人君來看看！

1、永遠第一個到達訓練館

相比於凌晨四點就開始訓練，科比更瘋狂的是從進入NBA就開始保持每次都是第一個到達訓練館，不少隊友都曾說科比永遠都是第一個到達訓練營的人。曾經梅奧想要和科比一起訓練，科比答應了：三點開始吧。當下午三點梅奧到達訓練場時科比卻不在，梅奧問科比怎麼沒去，科比回答：我說的是凌晨三點。

2、一隻手打著繃帶也要練習投籃

這張圖片相信不少球迷都看到過，科比左手打著繃帶，卻穿著訓練服在球館練習一隻手投籃，而這對於輕傷不下火線的科比來說，已然不是第一次了。前隊友約翰遜爆料，一次科比的右手手腕受傷了，但當約翰遜到達球館時，科比已經滿頭大汗的在訓練著左手運球和投籃了。

3、夜間騎行40英里穿越沙漠

這個讓格里芬一直很好奇的故事並不是傳說，科比的訓練師曾向媒體透露，科比和他會在夜間騎行穿越40英里的沙漠，凌晨兩點左右騎行結束，然後早上7點照常參加訓練。在我們熟睡的時候，身價上億的科比卻依然不放過每個訓練的機會，著實讓人敬佩。

4、6+6+6訓練模式堪稱變態，無球訓練看呆奧尼爾

科比的6+6+6訓練模式讓不少球員都是無法想像，每周6天，每天6小時，每次6階段的「魔鬼訓練」，包括深蹲400次，300個俯卧撐，投籃1000次和眾多的體能訓練，科比就這樣日復一日的打磨了8年讓自己的身體和技術都達到了完美。在奧尼爾的自傳中，一直有一件科比讓他無法理解的事，就是每次科比都會在訓練館做無球移動和空切之類的訓練，而且科比還會不停的做著投籃動作，但關鍵是科比手裡根本沒有球。

5、單挑100球不放水

論單挑，或許只有喬老爺子能與科比一較高下，打娘胎里來就帶著單挑屬性的科比從小就愛單挑，高中的時候，科比在訓練之餘經常找隊友單挑，但由於科比過人的天賦，在身體和技術上都領先了隊友一個層次，每次單挑100球，科比都是100:3、100：6之類的比分，科比會認真對待每一次攻防，從不放水，最差的一次比分是100:12！對此，過人君想說：做科比的隊友真的是不容易，自信心得摧毀成啥樣啊！（編輯：楊曉宇）

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