看小編怎樣搭配有營養的餐點，看著就有食慾，而且營養均衡

你知道營養均衡的餐點應該怎樣搭配嗎？看小編怎樣搭配有營養的餐點

來一碗西紅柿煮混沌；煮蛋，切了黃瓜蘸香其醬；在外面買的油條跟香腸！

有時間的話用雞肉做的壽司卷，還做了厚蛋燒（香蔥蛋卷餅）和奶茶 ，算是早午餐了

蔥花雞蛋餅；黑芝麻米糊；一個油燜尖椒，晚上睡覺前剝了一杯石榴！

吃剩的餃子用鍋生煎；一杯橙汁；再加一個蘋果：小米、紅棗、紅糖。

準備食材：小米、紅棗、紅糖

小米治反胃熱痢， 大棗補氣血， 一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。

做法：小米清洗後；紅棗洗凈、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時左右；

待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前15分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。

胡蘿蔔牛肉粥

準備食材：牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。

功效：補虛壯健、營養價值高，富含維生素，還含有一種對人體健康極為重要的營養物質，提高抗病能力和免疫力的補益佳品。

做法：胡蘿蔔洗凈去皮，切成碎末；牛肉洗凈後用清水泡30分鐘，再剁成肉末；

大米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬制；

待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬20分鐘即可；

出鍋前加少許食鹽調味。

小編搭配的這幾款餐點你感覺怎麼樣？是不是很有營養。

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