如何改善油性肌膚，痘痘肌膚護理要點！

很多油性或混合性肌膚的人，都會常伴有皮膚油膩、毛孔粗大，易長粉刺、黑頭、痤瘡、痘痘等癥狀。想要擺脫油性肌膚的各種困擾，首先要了解油性皮膚的產生原因，才能找到正確的，針對性的護理方法。油性肌膚的產生多是由於體內激素水平的紊亂，或是護理不當導致肌膚保濕能力下降，又或是受到氣溫、光照、輻射、真菌、細菌等因素的影響。

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一般來說，長期有熬夜、酗酒等不良生活習慣，或者長期服藥，飲食過於油膩，精神壓力過大的人，都會存在身體激素水平紊亂的現象。通常內分泌失調，體內雄性激素過高，就會加劇皮脂腺的油脂分泌，導致皮膚出油，毛孔粗大，毛孔堵塞，形成粉刺、痤瘡、痘痘。如果處理的不得當，甚至還會引起毛囊炎，留下痘印或疤痕，影響美觀。

加上大多數的油性和混合性皮膚的人，都會選擇清潔能力很強的去角質或潔面產品，導致皮膚角質層逐漸變薄，皮膚抵抗能力下降，保濕能力下降，形成外油內乾的皮膚特性。時間久了，皮膚的代謝功能也會跟著下降，容易出現死皮，皮膚表面粗糙、干硬等現象。

通常在高溫天氣里，皮膚的油脂分泌也會加劇，再加上容易出汗，皮膚上往往會更容易堆積污垢，從而引起毛孔堵塞。而長時間的陽光或燈光照射，以及手機或電腦輻射，也會刺激到皮膚，使皮膚的油脂分泌更加旺盛，導致皮膚油膩、毛孔粗大。另外，空氣中還有一些嗜脂性的真菌、細菌，附在皮膚上也會釋放出一些代謝物，加快皮膚的油脂分泌。

因此，想要擺脫油性肌膚的各種困擾，大家可以從這樣幾個方面去著手：

第一，保持良好的生活習慣與飲食習慣，少熬夜，少吃辛辣或油膩的食物，注意營養的均衡，戒除不良的生活習慣，保持心情的輕鬆和愉快。

第二，採用正確的方法護理肌膚。

首先，肌膚的清潔

平時卸妝要徹底，以免油脂、汗漬、粉塵或細菌長時間附在臉上堵塞毛孔。每周去1-2次角質即可，選用溫和無顆粒，無刺激性的去角質產品。否則過度清潔也會造成皮膚損傷，皮膚水分流失。

潔面時選用控油補水的潔面乳，先用溫水打開毛孔，水溫最好在20℃左右。將潔面乳置於手心反覆搓至沒有泡沫的狀態，這樣既可以達到比較好的清潔效果，又可以避免過多的泡沫帶走臉上的水分。清潔完面部以後再用冷水洗一遍，這樣可以起到收縮血管，減少皮脂分泌的作用。

其次，肌膚的養護

潔面後可以用保濕型的爽膚水或輕柔型的收縮水進行補水保濕和收斂毛孔，但嚴重的痘痘肌膚千萬不要用收縮水，因為那樣會導致毛孔更加堵塞，起痘更加嚴重。油性肌膚宜選用水乳裝或啫喱狀的潤膚乳，一方面可以起到滋潤皮膚的作用，一方面還可以給皮膚形成一層保護膜，抵禦空氣中粉塵、細菌的侵擾。面霜里一般都含有油脂的成分（即使是市面上無油配方的面霜，也只是不含礦物油，並不是不含油脂），所以不太適合油性和混合性肌膚的人使用。

如果是在炎熱的夏天，外出時可以隨身攜帶吸油麵紙，但也不要頻繁地用吸油紙吸油，否則油脂的分泌會更加旺盛。像秋冬這樣乾燥的季節，最好備一瓶含保濕成分的化妝水或噴霧，每次吸完油後要記得及時補充水分。另外，油性肌膚也要注意防晒，因為不僅強烈的紫外線會導致皮膚損傷，形成黑色素沉著或色斑，長時間的陽光照射也會刺激到皮膚，導致皮膚更加出油，毛孔更加粗大。油性肌膚須選用清爽型的防晒乳，並且在擦完防晒乳後最好用吸油麵紙輕輕吸附一下皮膚表面的油脂，以減少皮膚表層的油質感。

平時盡量減少面對手機或電腦的時間，可以每周敷1-2次清潔面膜或礦物泥面膜，達到去污和控油的效果。然後再輔以補水保濕面膜交替使用。

然後，肌膚問題的針對性處理

比如，毛孔粗大是油性和混合性肌膚的常見問題，油性和混合性肌膚不宜使用鹼性的手工皂洗臉，否則會加重出油的程度，應選用控油補水的弱酸性潔面乳，有些潔面乳里的維他命A酸成分，可以起到溶解老化角質，促進皮膚新陳代謝的作用。如果不是很嚴重的痘痘肌膚，在潔面以後可以選用輕柔的收縮水來收斂毛孔。定期使用優質的清潔產品和去黑頭產品，或到專業的美容機構徹底清潔皮膚，時常清除下皮膚表面的老化角質和深層污垢，也可以使毛孔自然縮小。

還有，皮膚起痘，粉刺、痤瘡，也是油性和混合性肌膚的常見問題。對於痘痘肌膚而言，清潔是首要的。選擇既能徹底清潔，又不損傷皮膚的去角質產品和潔面產品。有痘痘時不要擠痘，可以使用蘆薈膠祛痘，效果非常神速。如果粉刺、痤瘡非常嚴重，也可以求助於專業的美容機構。另外，痘痘肌膚在平時一定要忌食辛辣，保持充足的睡眠與愉快的心情。不然再怎樣精心地護理皮膚，痘痘也還是會循環滋生的。

油性皮膚清潔很重要。除了要清潔與控油外，同時還需要做到補水保濕。補水面膜是最直接的補水手段。混合型肌膚：可以分區域保養，對於乾燥的部位除了更多補水保養外，可適當地選擇些營養成分較豐富的護膚品，而偏油部分則可以繼續使用清爽護膚品。

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