祛濕涼茶配方，以後可以跟濕氣說拜拜了

很多人都有過每天精神狀態不佳，大便不成型，舌苔發白髮黃的癥狀，其實這些癥狀就是你的身體濕氣很重的一種反映。於是乎很多時候人們的第一反應就是要喝祛濕茶，今天就來給大家講講祛濕茶配方及製作方法，讓大家輕鬆跟濕氣說拜拜。

1.紅豆薏米湯

紅豆和薏米洗凈後，用水涭泡12個小時以上；將泡好的紅豆和薏米加入鍋中，倒入適量的水。水的量和平常煮粥時候的量差不多就行，多點也可以；開大火煮開以後，關火，不要開鍋蓋，燜一個小時後，再開大火煮開，繼續燜一個小時；將紅豆和薏米濾出即可，紅豆和薏米可以做成飯或者粥吃掉即可。製作不便者也可直接購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，還加入大麥，口感及效果都有所提升，且價格平民。

2.竹葉茅根茶

竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

3.陳皮茯苓茶

茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂

4.西瓜皮涼茶

將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

以上就是四種祛濕茶的配方及製作方法的介紹，這些材料普遍而且做法簡單，很是適合在家時間充裕者自己製作飲用，讓你輕鬆和濕氣說拜拜！

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