為什麼熬夜會長痘痘？熬夜長痘痘該怎麼辦？

隨著現代人生活壓力及電子產品的普及，很多人會因為工作而不得已熬夜加班或者是因為玩電子遊戲等導致熬夜，而很多人會在熬夜後發現自己竟然長起了痘痘，這是什麼原因導致的呢？熬夜長痘痘該怎麼辦呢？

熬夜長痘痘的原因及解決方法：

1、熬夜上火

每天夜裡12點到2點之間是你身體肝臟在排毒，如果這個時候沒有進入深度睡眠的話，很容易導致身體毒素無法排出體外，導致肝熱，也是誘發痘痘長成的主要原因。

方法：熬夜易上火人群，可在熬夜時多喝些水，最好是降火茶，如金福眉枇杷清茶等，可有效預防上火及降火祛痘。

2、皮脂分泌旺盛

熬夜最容易長痘痘的人群膚質大多屬油性皮膚，主要是因為臉部分泌過多的油脂，皮脂腺分泌太過旺盛，導致皮膚毛孔會形成粉刺。

方法：每天早晚清潔皮膚毛孔內部的雜物，才能有效的預防痘痘產生。

3、內分泌失調

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經前或經期，臉上會冒出一些小痘子，月經過後就消失了。

方法：每天早晚注意清潔皮膚，少吃油炸類食物，多吃水果蔬菜，每天也要多喝水，放鬆心情。

4、飲食辛辣食物造成的內火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

方法：這類人一方面要飲食清淡，另一方面可以吃些清熱解毒的葯或者飲用一些降火茶等，平時也要多注意喝水及皮膚的保養清潔。

以上就是整理的熬夜長痘的原因及相應的處理辦法，當然熬夜的傷害是很大的，起痘痘只是一種表現形式而已，因此為了身體還是要盡量避免熬夜為好。

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