怎樣去胃火除口臭？簡單三步讓你快速去口臭

很多人都有過口臭的經歷，但是很多時候都是因為吃了大蒜之類的，這種情況一般是刷刷牙簌簌口很快就沒事了。然而還有一些人口臭並非口腔問題或者是吃的東西導致的，卻是長期無法改善，這種情況一般就是胃火導致的。那麼胃火引起的該怎樣去除呢？

其實胃火引起的口臭大致可以通過以下三步來解決：

一、改善作息

人如果在晚上十一點之後不休息，會導致人體內部的消化系統混亂，導致的內分泌失調，胃火旺盛，因此需要保證睡眠充足。

二、膳食調理

膳食上一些粥類能夠調節身體內部的熱火。生蘆根30g，粳米50g。把生蘆根洗凈，加水煮取葯汁;再將粳米淘凈入鍋熬至粥八成熟，傾入葯汁熬至米爛熟；此粥不宜過久食用。最好是在早晨起空腹食用，具有清熱、除煩、辟穢除臭的療效。

同時不要吃一些難以消化的食物，像：咖啡或者辛辣刺激的食物不宜食用。在吃飯前喝水有助於稀釋胃液，吃飯的時候養成細嚼慢咽，吃到八分飽即可。另外可以多吃一些綠豆、蓮藕、金福眉三清茶、綠茶等食物，能夠很好的調節身體。

三、藥物緩解

胃火旺盛，可以用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。或是可以舌下含維生素C片治療口臭，效果顯著。最好是一天3次，一次兩片。同時，必須忌口不要吃辛辣食物。多喝水，多運動，鍛煉身體。

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