如果你的腳出現這些跡象，表明你的血糖值已超標！

糖尿病本身就是一種慢性疾病，其主要的特徵之一就是高血糖。如果不小心患上了糖尿病，那麼它就會一輩子跟隨者你，也有可能會一輩子你需要通過服用藥物度過。也有相關數據表明，在我國幾乎有一半的人屬於是糖尿病的前期，其中這個期間一旦遭受到了不良的因素的刺激，那麼就會演變成真正的糖尿病疾病。

但是，當身體內的血糖升高時，也是會釋放出一定信號的。其中一個就是可以通過觀察我們的腳足，來察覺出體內的血糖是否出現變化：

這些糖尿病信號大家需要有所了解：

出現間歇性跛行

生活當中，患有糖尿病患者，由於本身血管無法進行正常的供血，所以在通過長時間的行走之後就會產生疼痛的情況，不過這種情況在經過休息之後就能夠自行恢復，對於這種情況，我們在臨床上也叫做是間歇性的跛行。

腳趾呈現瓜狀

通常出現這種情況的出現，是在糖尿病的初期或者是神經性疾病產生時出現，它對於我們日常的生活影響並不是很大，不過也是糖尿病徵兆之一，如果你生活當中一旦發現瓜狀趾，那麼就需要及時進行血糖監測。

腳足出現潰瘍

生活當中，當你的腳底出現潰瘍的時候，那麼我們首先要排除一下傷口感染，如果在排除之後，那麼這個時候就需要當心可能是糖尿病疾病風險了。

腳趾發白

通常導致腳趾發白的情況有兩種，一種是患有肝病，一種是患有糖尿病疾病。對於這種情況的出現，我們需要結合其他身體的癥狀來進行綜合判斷，不過最為直接的方法還是去醫院進行精確的診斷，因為無論是肝臟疾病還是糖尿病疾病都不是小病。

一旦血管出現了堵塞的情況，那麼就會導致休息痛的情況出現。哪怕日常你沒有進行行走，腳足也會出現劇烈的疼痛感，甚至會導致你徹夜難以入眠。

想要預防糖尿病，下面這幾點很是關鍵：

相關專家表示，糖尿病在前期的話並不是十分的嚴重，也並不需要特別的治療。不過，你不重視，不加以糾正，那麼就會慢慢徹底變成糖尿病疾病。所以還是希望大家在生活當中養成良好的健康聖湖哦方式，定時的進行血糖監測，這樣子做不僅僅能夠起到防治糖尿病的作用，同時還能夠逆轉糖尿病前期的情況。

飲食一定要合理

在日常飲食當中，對於每天的飲食總是熱量攝入一定不要太高。對於飲食還是盡量選擇一些帶蛋白、低熱量、低脂肪、高纖維的食物。多吃一些新鮮的蔬果，少吃油膩的食物；另外日常作息一定要規律，不要熬夜，更不要經常吃宵夜，暴飲暴食等等。

運動一定要合理

預防糖尿病的有個有效方法就是持續的進行有氧運動。每天也不用太長時間，半個小時就行，運動到稍微出汗就可以了。另外，還有一點是需要大家注意的，那就是有些糖尿病患者在進行空腹血糖檢測的時候，就以為正常就是沒事了，但是你卻遺漏了餐後的血糖監測也是同樣重要。

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