一個測試若不能完成，證明肺已受損！「洗肺」就吃它！

肺是人體非常重要的器官之一，肺的好壞直接關係著人體的健康，那麼想知道你的肺到底好不好呢？試試下面的方法你就知道了。

測脈搏：原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動後，如能在5—6分鐘恢復正常60-100次，說明心肺功能正常。

清肺的食物有哪些

雪梨味甘性寒，有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、消化不良

銀耳味甘、淡，性平，無毒，被稱為「窮人的燕窩」。既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

傳統養生學認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。

自今日之後，天氣漸涼，氣候逐漸乾燥，肺臟變得脆弱，我們的皮膚黏膜水分蒸發加速，於是容易出現皮膚乾澀、鼻燥、咽痛等現象。所以要抓緊時間養肺！

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