那些教你挑選「靠譜教練」的方法，他們「靠譜」么？
很多人來到健身房，懷著一顆拿錢買健康的心，卻遇見了兩件最讓人噁心的事情中的一件——一個是買到假蛋白粉，另一個就是請了個不靠譜的私人教練。
看證，看身材，這些網上一搜就能找到的分辨所謂「靠譜健身教練」的方法，真的靠譜么？
你在健身房裡那些血脈噴張，每個毛細孔都散發著雄性荷爾蒙氣息的「好肉體」中千挑萬選出一個你的「真命教練」，買下課來結果發現這個教練依舊是個「坑」。
你體會過晴天霹靂的感覺嗎？這就是。
那些「尋找靠譜健身教練」的方法，從未告訴你不靠譜的教練往往在訓練中才能體現：
一見面還沒說上三句話，就誇下各種海口，說著各種如下字眼：「這個沒問題」、「那個絕對可以」、「一個月就能夠×××」……絲毫不問你一句「你來健身房的目的是什麼？」、「你想要一個什麼樣的身材？」
這樣的教練，你覺得靠譜嗎？
「買200節送20節最划算，算下來才200多一堂課」，「你如果一次性買上xx節課，我去找店長給你申請特別折扣」……他一臉笑意盈盈的跟你算著這一本看起來很划算的「帳」，卻在你一時衝動刷卡之後，翻臉比翻書還快，接下來的每次訓練時候除了稍微指點一二，都在玩手機。
「高低肩？你需要三十節課，一定調整好！」，「脊柱側彎？你需要二十五節課！包你直！」……這些屬於體態調整的內容，原本應該出現在開始正式的健身之前先糾正好；他卻拿出來當籌碼，一門心思只想給你多賣課。
又或者，每天自己的課排的滿滿的，為了業績瘋狂帶課，無暇顧及你。也很少督促你去健身房訓練，除了促活用戶的時候，微信上從來不聯繫。結果他不理你不去，你花一萬多塊買了40節課，你的健身房年卡都到期了都沒上完。
在剛開始健身的第一節體驗課給你做了個體測，之後的很長時間都不再重新給你做體能測試，也不再調整你的健身計劃。每次去健身都當做一次「驚喜之旅」，因為你根本不知道他給你設定的訓練計劃是什麼，今天給你安排了什麼動作。
每次訓練就當「陪聊」，在訓練中從來不給你提要求，不努力榨乾你的潛力，在你懶惰性子上來之後馬上就隨著你的性子，或者乾脆就由著你的性子讓你隨意在健身房裡隨意遊戲。
講真，找到靠譜又專業的私人教練無論多貴都值，而不靠譜的私人教練多花一分錢都是罪。
高效的訓練方式+優質的飲食搭配+專業健身知識的儲備，這才是一個靠譜教練該有的基本素質。
在健盟，教練在跟你初次溝通時，就會通過各種方式，仔細的去了解你的身體情況、運動基礎、生活作息、飲食習慣，以及你想要達到的目的和需求。
他會為每個月根據你的體測結果，為你定製一個專屬的訓練計劃。告訴你「上一個階段你的訓練效果」如何，「這個階段的重點」是什麼，以及「如果你按照訓練計划去嚴格執行」會達到什麼樣的效果。
所有「只教你練，不教你吃和休息」的教練都是假教練。練很重要，吃和休息同樣在健身中佔領著舉足輕重的地位。在健盟的訓練計劃中，吃和休息都會體現在你的訓練大綱里，讓你隨時查看。
當你跟他約課時候，他會將你當天的訓練內容推送給你，讓你做到心裡有數，可以做好相應的訓練準備。平時也會在微信上推送你一些健身的小技巧，敦促你按時按量按計劃的來進行鍛煉。
有靠譜的教練給你指路，總能走地更快更遠。希望大家都能找到合適的靠譜教練，帶著你在健身的路上一起飛。
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