指甲上出現這種東西，這是得病的預兆，尤其是肝臟

健康，是我們人類永恆的話題。在21世紀的今天，健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高，疾病的負擔越來越重，而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康，就根本談不上什麼小康。所以說：沒有健康，就沒有一切。

指甲可以說是反映身體健康問題的一面鏡子，大家不妨伸出自己的手看看指甲蓋。正常的人指甲會是非常平滑光亮的，那如果你指甲蓋上面有出現豎紋白點，那就得警惕起來了，這足夠說明你的身體存在健康隱患。許多疾病不痛不癢的，但大多會有一些「徵兆」，需要引起重視，這些豎條紋和白點究竟代表著什麼呢？

當我們的肝臟系統出現問題的話，很有可能會出現指甲上有橫紋或者是其他條紋的癥狀，因為中醫認為肝臟主筋，其華在爪，也就是我們的指甲，因此一旦肝臟功能出現問題，就很容易影響到指甲的健康，這時候就需要好好地休息，給肝臟補充營養了。

一旦，指甲出現下列情況，就要格外留神了。

1、指甲出現縱紋

指甲有很多條明顯的縱紋表示長期神經衰弱、肝臟出現紊亂，是機體衰老的象徵。

這種情況如果是短時出現，並很快消失的話，通常是由於用腦過度、太過操勞造成的；如果縱紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。

2、指甲出現橫紋

如果橫紋細小而且多，就表示有長期的慢性消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。

如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。

3、指甲出現白色斑點

指甲上有少量白點，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆。

4、指甲易破裂

表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環問題。

5、指甲按壓後恢復較慢

這裡的恢復，指的是血液循環恢復，一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙。

指甲有豎紋怎麼辦？補肝食物

指甲有豎紋並且是黑色豎紋，這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。那麼補肝的食物有哪些？

1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。

2、魚類等海產品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。

3、豆類製品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養。

4、牛奶及奶製品：牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值，易吸收分解消化。

指甲有豎紋怎麼辦？補腎食物

1、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

2、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

3、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

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