男人不能說不行，每晚吃上這道菜，7天讓你重新找回自信，幸福半小時！

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補腎葯可謂五花八門,種類繁多,但是並不會產生立竿見影的功效,所以最佳的方法就是從飲食生活著手,合理搭配，以更好的讓自己的身體保持健康狀態。今天小編給大家介紹幾款補腎食譜，有腎虛方面問題的男性朋友可以參考下哦。

蔥爆羊肉

1將醬油、料酒、花椒粉或胡椒粉、澱粉適量放碗內調勻製成腌肉料；羊肉片洗凈，用用腌肉料拌勻腌制10分鐘以上。

2鍋置火上倒油燒熱，先爆炒蒜片，隨後放入肉片大火素炒，約10秒鐘後將大蔥絲也落鍋，翻炒兩三秒後先沿著鍋邊淋下料酒烹香，並立刻加入醬油，翻炒一下，再沿鍋邊淋醋、香油炒拌均勻，加入香菜段裝盤即可。

此菜具有健脾開胃、補氣養血、溫中養胃、補腎壯陽、補虛養身的功效，適合秋冬季節食用。

燜牛（以）鞭

1將牛（以）鞭洗凈，入沸水鍋中燙一下，撈出撕去外皮，切段。

2炒鍋注油燒熱，下入蒜蓉炒香，倒入牛（以）鞭炒至斷生，注入適量清水燜煮至熟。

3調入鹽和雞精，起鍋裝盤。

牛（以）鞭富含雄性激素、蛋白質、脂肪等成分，具有壯陽補腎的功效，是很好的男性補品。燜牛（以）鞭具有壯陽補虛、補血益氣、補腎強筋、美容的功效。

韭菜拌蝦仁

1將韭菜洗凈切段，蝦取蝦仁備用，蒜剁成蓉。

2鍋中加水燒沸，將韭菜段和蝦仁分別炒熟後撈出。

3將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內，放入調味料拌勻即可。

此菜具有開胃健脾、排毒、溫腎壯陽、暖宮止帶、調經散寒、活血化瘀的功效。

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