血虛是什麼，血虛的癥狀有哪些？

導語：你面色淡白萎黃嗎？你經常頭暈眼花嗎？你經常心悸氣短，手足發麻嗎？如果你有這些癥狀，那麼請一定好好看看這篇講血虛的文章。那麼血虛是什麼？血虛的癥狀有哪些呢？和我一起來看吧。

一、什麼是血虛？

血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或者血的濡養功能消減的一種病理狀態。血液耗損較多，新血無法產生。血虛是在人不知不覺中發生的，並沒有明顯的癥狀。患有血虛的人，身體容易感到疲勞，在進行體育活動時耐力變差工作和學習的時候很難集中精神，常常有面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、月經不調等癥狀。

二、血虛的癥狀有哪些？

血虛的癥狀有哪些？血虛的表現有：面色淡白或萎黃、眼瞼、口唇、舌質、爪甲的顏色都淡白、頭暈、或眼花、眼睛乾澀、心悸、多夢、健忘、神疲、手足發麻、女性月經量少、色談等。都是血虛的癥狀。

三、如果患上血虛該如何治療呢？

如果是血虛體質者日常要注意多攝取營養物質，特別是高蛋白、高鐵、高維生素的食物，多吃補血食物。高蛋白質的食物可以選擇牛奶、花生、動物內臟、蝦等;高鐵的食物可以選擇黑豆、黑芝麻、海帶、黃豆、雞血、莧菜等食物;維生素食物可以選擇帶魚、鴨蛋、柑橘、葡萄、胡蘿蔔等食物;補血食物可以選擇紅棗、花生、豬肝、牛肉、桂圓、紅糖等。

同時血虛患者不要思慮過多，不要太過勞累。眼睛與肝臟有很大的聯繫，培養良好的視物習慣也有利於調養血虛體質，具體的做法就是不要長時間視物。而且鍛煉身體，血虛體質者要適當的參加體育運動，但是血虛體質者應避免劇烈運動。

四、血虛該如何預防呢？

血虛是自身體質虛弱，調理不當造成的，調理方法具體分為以下幾類：

1、脾胃是血液生化之源泉，脾胃運化功能正常，則血液生成就源源不斷。為了避免患上血虛就必須選補血，補血必須先健脾胃。常用的補血藥方有四君子湯、當歸補血湯等

2、氣功鍛煉：氣功是獨特的自我自我養血的方式，是醫療與體育的結合，它能發揮人體潛能，通過調身、調心、調息，鍛煉人的精、氣、神，培植和增強真氣，具有調整身體內部的功能，提高抗病能力，從而達到治病強身的目的。目前中西藥物治療均為被動治療，是靠藥物而發揮治療作用，而氣功是一種主動療法，它靠發揮人的主觀能動性。隨地可以鍛煉，隨時可以鍛煉。

結語：以上就是小編為您帶來的血虛是什麼？血虛的癥狀有哪些？的相關知識，中醫認為氣血是生命之源，可見氣血的重要性，所以在生活中大家一定要注意補血，常常鍛煉養氣。有一個健康的身體，避免患上血虛這種疾病哦。

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