手腕扭傷怎麼辦 我們手腕扭傷要如何處理

導語：我們在拿東西的時候都會用到我們的手掌和手腕，手段是我們身體中比較靈活的部位了，如果我們的手腕扭傷了就會直接影響到我們的日常活動，那麼手腕扭傷怎麼辦呢？下面就讓我們跟著天天營養網站編編一起來了解一下手腕扭傷怎麼辦吧！

手腕扭傷輕重如何區分

在我們沒有運動前準備的時候很容易把我們的手腕扭傷，這樣就會比較影響我們日常做事，同時我們也希望手腕能夠早點的好起來。

手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之後，通常會因為受損的部位的程度發生炎症反應，如紅腫熱等癥狀。各位讀者們要想了解手腕扭傷怎麼辦就先跟著編編一起來區分手腕扭傷輕重吧！

一、屬於輕傷的範圍

輕傷的手腕扭傷一般是沒有腫脹的情況發生的，疼痛也不是特別的有感覺，但是在大幅度的活動我們的手關節的時候就會有疼痛感出現。

二、嚴重的手腕扭傷

嚴重的手腕扭傷腕部腫脹明顯且疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。

檢查時將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷

反之則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷反之則為尺側副韌帶損傷。

嚴重扭傷了手腕，此時我們手腕的各個方向的活動都會引起我們腕部的疼痛，而且疼痛會比較劇烈，著就說明我們的韌帶和肌腱出現了損傷。

損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨和腕月骨發生缺血性壞死。

手腕扭傷怎麼辦呢？

一、緊急急救措施

手腕扭傷怎麼辦呢？編編告訴你手腕扭傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：

1、休息

手腕不扭傷後應該馬上停止運動，一定不要讓受傷的關節再負重。

2、冷敷

冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環來減少腫脹。冷敷每次的時間應該在15到20分鐘，每天三到四次即可。

3、壓迫

用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血和淤血。繃帶產的緊度要適中，能感覺到受傷的地方有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

4、抬高患肢

抬高患肢的主要目的是減少腫脹以促進血液迴流。

後期治療方法

外敷活血散和接骨散是最佳的選擇。

內服舒筋活血湯

舒筋通絡以及行氣活血

二、治療方法

手腕扭傷的治療的方法

1、處方

鮮土牛膝50克，食鹽5克

用法：

腳葯洗凈搗爛，加鹽調勻後塗敷患處，用繃帶固定，日換藥1次。

療效：

輕症用藥1次重症2次可愈，有效和治癒率很高。

2、處方

梔子和乳香各50克

用法：二葯研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀後塗敷患處。葯厚1.5厘米，加蓋油紙用紗布包紮，兩天換藥1次。但是編編提醒大家有皮損者禁用。

療效：用藥兩次。痊癒率達96.4%

3、繼續腫脹發生

如果有繼續腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓（加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時立刻解除包紮）包紮，在冬天半小時足夠！

4、腫脹沒有消退

如果有持續紅腫疼痛、或變形情況，必須儘快就醫。

5、不要活動受損關節

在康復期間受傷的手不要勞動，或做些體力活以防止再次受傷。

6、做一些簡單運動

每天可以適當活動一下手掌和手腕，也可以做些護理和理療。

7、避免受傷

在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷（大部分受傷，都是沒有做熱身運動。或沒認真做）。

結語：通過上文的描述，想必大家對於手腕扭傷怎麼辦有了一個比較全面的認識了吧，在自己不注意的時候扭傷了手腕也應該做怎麼樣的處理了吧，在手腕扭傷嚴重的時候，我們就要及時的就醫了，以免發生二次損傷，這樣才能使我們的手腕早日康復。

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