到底多胖算肥胖？體重超過這個數的人，只能自求多福了
肥胖會引起各種疾病，更扎心的是不美！對於追求魔鬼身材的愛美女性來說，即使自己已經比周圍人瘦好幾圈了，也仍然會覺得自己很胖，但事實上，胖與不胖還真的不是自己說了算。那麼到底多胖才算肥胖呢？
說起判斷肥胖的指標，很多人會在第一時間想到體重。一般來說，判斷肥胖有兩個方法：
1
成年人的身高（單位為厘米）減去105就是理想體重（單位為千克），如果實際體重高於理想體重20%即為肥胖。
2
BMI（身體質量指數，簡稱體質指數，又稱體重指數）=體重（單位為千克）/身高（單位為米）^2。BMI在18.5~23.9之間為正常，大於28為肥胖。
普通人可以通過這兩個方法估算一下自己是否肥胖，但由於這兩個方法都沒有考慮人體成分，所以並不適用於某些特殊人群，比如對於舉重運動員來說，其體重可能是超標的，但因為其肌肉含量高、脂肪含量少，所以並不算肥胖。
如今，
肥胖是不健康的這種理念已經深入人心，
大家都能說出幾種肥胖的不利影響，
像高血脂、高血糖、冠心病等，
除了這些，還有哪些影響呢?
1、影響壽命
在美國，人壽保險公司居然是以人的體重來預估壽命!有關研究表明，如果能保持理想的身高體重比，是可以活的更久的。
2、糖尿病
這一點相比大家都有認識到，糖尿病確實高發於肥胖人群中。主要是因為人體內脂肪過多，胰腺不得不分泌更多的胰島素來讓血糖轉化為能量。
這使得胰腺不堪重負，一旦分泌的胰島素不足，人體內血糖自然會升高。
3、導致不孕
肥胖是導致不孕的一種主要原因。肥胖的女性容易出現月經紊亂、代謝障礙等疾病，容易出現排卵障礙、排卵延遲和稀發排卵等情況。
令肥胖患者的心臟、腎臟、呼吸道的負擔要比一般的女性重，懷孕的會加重這些器官的負擔，甚至會危及生命!
4、心血管疾病
心血管疾病也是肥胖症患者的高發性疾病，體內多餘的脂肪除了影響到身體的美觀外，還會讓血液得不到足夠的氧。
機體在長期缺氧的狀態下會大量製造血紅細胞，造成血液的粘稠，影響心腦血管系統的正常。
5、腳部疾病
體重過重，無疑會增加腳部的負荷，容易出現趾甲深陷肉中、老繭和各種腳病。
肥胖的危害當然不止這幾種，在這裡只給大家羅列以上五點，為了健康的體魄和美好生活，從現在開始控制體重。
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