為什麼說47歲是人生一道坎，需要注意什麼？
古訓：七上八下，逢七可以上，逢八準備下。俗話說：七軟八硬，否則就會欺軟怕硬。人到四十七，生活和職場上，都是一道大坎。
記住下面這三句話，既不會欺負人，更不會被人欺負。
1 ：沒事時別惹事，來事時不怕事。
人到中年，職場上下，家庭內外，什麼風雨沒經歷，什麼爛事沒見過，遇到事情，心裡要明白那些事能做，那些事不能做，睜一隻眼閉一隻眼，遇到糟心事就繞著走。非要有人找你的事，千萬別唯唯諾諾、躲躲閃閃，有事辦事，有問題解決問題，鴕鳥把頭扎進土裡，豹子就不吃你了嗎？行走職場，越老越多事，來事不怕事，壞事繞著走。
2 ：識人不評。
人到中年，吐口吐沫都是釘子。看見別人有毛病，總想點評幾句，甚至僅僅只是善良的提醒，往往都是狗咬呂洞賓不識好人心，被狗咬一口也就算了，往往因為善良的提醒，還結下樑子、樹下死敵，就得不償失了。職場上切記，可以就事論事，切不可評頭論足。
3：不要刁難年輕人，為自己留條後路。
人到中年，與人方便，反正都是順手辦的事情，只要不違反原則，與人方便，手有餘香。自古就有「寧負白頭翁、不欺少年強」。
人到四十七，生活和職場上，都是一道大坎。
我們在做到上述所講之外，更應該關心的是自己的健康問題，要學會養生！
什麼叫養生？養生就是養命！
養生不能馬上讓你年輕10歲，而是10年後，你周圍的人都老了10歲，而你還是今天的樣子！
養生不能馬上讓你的病痊癒，而是10年後，你身邊的人或許已有離去的，而你還是今天的樣子！養生不能馬上讓你發財致富，而是10年後，身邊的一些人在為治病破產到處借錢的時候，你衣食無憂逍遙自在！
不是危言聳聽，而是現實中的現實！健康是一生中最大的財富！
最實用的食療養生秘笈
1、每天一個蘋果
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2、粗茶淡飯，每天喝點蒲公英大麥青汁
飲食清淡，少油少鹽，每天一杯蒲公英大麥青汁
配方：大麥苗粉（2.5g）、蒲公英葉粉（1.5g）
方解：清熱排毒、去火消炎、祛痘、潤腸、通便、美顏。
蒲公英具有廣譜抗菌作用，對金色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性鏈球菌、卡他球菌具有顯著抑制作用。對革蘭氏陰性菌、、革蘭氏陽性菌、真菌、螺旋體和病毒均有不同程度的抑制作用。
大麥苗粉含有多種維生素（A、B1、B2、B6、B12，泛酸和葉酸、C、E）、礦物質（鉀、鈣、鐵、磷和鎂）等，補充人體需要微量元素和礦物質，從而提高免疫力。對於有過敏體質、免疫力較弱的人可達到明顯的改善效果。
3、每天吃點洋蔥
每天吃洋蔥， 每天吃80克左右的洋蔥，能降低患結腸癌、直腸癌、喉癌和卵巢癌的風險，其中的抗氧化成分能防止炎症反應，還能提高免疫力。
4、多吃黑色食物
多吃香菇等蘑菇類食物可以降低膽固醇，降低血脂，而且還可以預防骨質疏鬆，尤其是建議用香菇搭配油菜等綠色的菜，會令營養翻倍。
而黑木耳裡面含有豐富的鐵元素，可以很好的補血活血，預防和治療冠心病。因為它是天然的抗凝劑，因此建議大家每個星期吃2次左右就可以了。
黑米也是一種十分滋補身體的黑色食物，黑米的營養豐富，因此被稱之為世界米中之王，一般人群都可以吃，特別是那些腰酸膝軟、四肢乏力的中老年人食用。
5、補充歐米伽-3脂肪酸
歐米伽-3亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成皮膚粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用。
聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合宣布，在全世界推廣歐米伽-3亞麻酸，建議日均攝入1000毫克亞麻酸。
研究表明，胡麻仁油是目前世界上歐米伽3α-亞麻酸含量最高的食物之一，歐米伽3亞麻酸含量高達55%以上，是最好的歐米伽-3補充劑。
胡麻仁油營養物質進入人體可以分解為DHA，DHA被稱為腦黃金，還能促進胎兒及嬰幼兒大腦和視力發育，強健骨骼、改善抑鬱症等功效，外用還有護膚美容的作用，對抗濕疹等。
每天用5ml的胡麻仁油加入到100ml的酸奶中，再依據個人喜好加入適量蜂蜜，既可以補充營養，又有助於潤腸通便、刮油消脂。
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※努力變成你喜歡的模樣然後 離你遠點
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※說晚安時的甜言蜜語
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