太極拳循環8勢介面

【循環介面】

在練習到第六個動作（摟膝拗步）之後，有一個簡單的介面動作，能讓我們回到第二勢：野馬分鬃；繼而循環演練。

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動作步驟與要領：

1. 在摟膝拗步之後；左腳外撇45°，注意膝蓋與腳尖相隨，（通過開胯完成）；雙手合抱與胸前；拎右腳到右弓步，做野馬分鬃。

介面動作視頻教學解析：

小知識：為什麼要有循環？

我們說練拳要有「功勁」，這個功勁自然是隨著不斷的練習，和時間的積累所獲得。

太極拳8勢由8個經典動作組成，雖然是一個入門套路，但仍然可以培育我們對於 「功勁」的養成。通過循環介面，增加整套動作的運動時間，鞏固每一勢的動作，而且可以360° 的周身練習，對於方位的判斷和平衡能力都是很好的鍛煉。

平時練太極都會有這樣的感觸，初遍下來，身體不過才剛剛放鬆打開，需要再幾遍，才能體會到太極的樂趣。而循環介面的作用正是為了初學者可以連續不斷地在動作過程中體悟太極的奧妙。

《一極課堂》循環8勢解析

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