高血壓吃藥都沒用？幾片桑葉幫你搞定，血壓平穩連血糖都降了

高血壓是最常見的心血管病，是全球範圍內的重大公共衛生問題。據2013年國家衛計委疾控局和中國高血壓聯盟統計報告：中國18歲以上成年人中，高血壓患者高達33.5%。

高血壓是一種全身性慢性血管疾病，極易發展為心腦血管疾病，引起腦出血或腦血栓、心臟衰竭、腎功能不全等嚴重的併發症危害人類健康。

高血壓病屬於一種常見的慢性病，癥狀比較複雜，往往因人而異。由於高血壓病是一種難纏的疾病，一旦發病就會持續一生跟隨著你，甩都甩不掉，因此只有及早從飲食上預防，採取有效的防治措施，才能控制病情的發展，並逐步改善人體的功能狀態，使其保持一定的健康水平。

桑葉泡茶

步驟：1、取幾片新鮮桑葉（干桑葉也可以），正反洗凈；2、取清水燒開，放入桑葉，煮開後當茶飲用，每天喝三次。

功效：減肥消脂、降血糖、降血壓、止咳去熱等作用。還可以搭配枸杞、決明子、槐米、菊花等一起沖泡，效果更佳。

荷葉茶

用新鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸之後放涼代茶飲。研究表明，荷葉的浸劑和煎劑都具有擴張血管、清熱解毒以及降血壓之效。同時，荷葉還能減肥去脂。

杜仲雄花茶：

杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。

美國哈佛大學胡秀英教授研究認為，杜仲（指是杜仲皮，成分遠不及雄花）是目前世界上最高質量的無毒副作用的天然降壓藥物。

苦蕎是五穀雜糧中的奇葩，其中含有黃酮類物質，主要的成分是蘆丁，食用苦蕎直觀顯示效果是利尿通便。苦蕎具有降血糖、降血脂、降尿糖、療胃疾和改善便秘的「三降一療兩通」的食療營養功能。

蓮子心有著很好的清熱解毒的功效，因此很多人在上火的時候會用蓮子心泡茶喝。其實蓮子心中含有生物鹼，生物鹼被人體吸收以後會有擴張血管的功效，從而起到降血壓的功效

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