身體出現這4個問題對腎臟損害極大，必須重視起來

現在越來越多的人關注自己的健康問題，特別是對一些傷肝傷腎的行為和飲食尤為注意。其實，除了生活飲食，有一些身體的毛病也會連累到腎 。

腎臟是人體最重要的器官之一， 它每天除了排出我們體內產生的代謝廢物和毒素，如果不稍加註意會影響很大。提醒大家要注意：

損害腎臟的4個「殺手」

肥胖

肥胖是腎臟病發生的高危因素，肥胖人群發生腎臟病的風險要高於普通人群。「肥胖人群脂肪攝入過多，會導致高血糖，高血脂，高尿酸，影響腎臟代謝功能。脂肪會在腎臟堆積，慢慢的腎臟也會變胖」。

腎臟變「胖」後，肥胖導致的高血壓和高血脂容易引發腎小動脈擴張，增加腎小球濾過的負擔，使腎小球的自動調節功能受損，出現蛋白尿等腎病癥狀。

高尿酸血症

高尿酸血症可導致急性尿酸性腎病、慢性尿酸性腎病和腎結石，增加發生腎功能衰竭的風險等。研究顯示，血尿酸每升高60 umol/L，慢性腎臟疾病（CKD）風險增加70%，腎功能惡化風險增加14%。

糖尿病

專家介紹，在病程超過15年的糖尿病人中30%會發生糖尿病腎病，而糖尿病腎病不僅會顯著增加心血管事件的發生率以及死亡率，同時也是導致終末期腎病（尿毒症）的最主要病因。腎臟疾病一旦進展到尿毒症期，就只能依靠腎臟替代治療，不僅嚴重影響患者本人的生活質量，對家庭以及社會都造成極大的醫療負擔。

儘管腎臟病早期癥狀不明顯，但仍然是「有跡可循」的。如起床後眼瞼或下肢浮腫，小便泡沫增多，夜尿次數增加等，都可以是腎臟疾病的早期「預警」信號。對於病情穩定的糖尿病病友，最好的發現方法就是定期到醫院複查尿液以及腎功能，一般每3-6個月就複查一次，這有助於發現早期的腎損害。

高血壓

高血壓是加速腎功能衰竭進程的最重要因素，應儘早、積極治療。

對有高血壓者應加強管理和監測，建議每周測量一次。低鹽有助於血壓的控制，每日攝入量不超過5克。降壓藥物宜選用能擴張腎血管者，有助於改善腎功能。

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