10月13日是「世界血栓日」。很多市民對於血栓的認識還不夠充分，它是三大致死性心血管疾病（心臟病、中風和靜脈血栓栓塞症）的根源。

對於靜脈的血栓而言，很多人更害怕動脈的血栓，因此也更加重視預防。殊不知，血栓中的靜脈血栓栓塞症會在腿部和肺部發生，雖然不像心血管疾病那樣被人重視，危害卻很大。

靜脈血栓發生率高於動脈血栓嚴重可致死

國際血栓與止血學會提供的資料顯示：在美國，每年有10～30萬人死於靜脈血栓，相關住院人數超過50萬。在歐洲，每年有50萬人死於靜脈血栓，超過艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數之和。

血栓可發生在體內任何部位的血管內，靜脈血栓發生率高於動脈血栓，兩者比例可達4∶1。在普通人群中，靜脈血栓發病率為1/1000—3/1000。作為心腦血管疾病的世界大國，我國也是各種血栓性疾病發病人數很高的國家。

每天長時間久坐不動會增加致命栓塞症危險

靜脈血栓是臨床上較為常見的血栓，通常由血流緩慢或淤滯所引起。靜脈血栓形成常常引起血管腔閉塞，可表現為下肢水腫、疼痛、皮膚顏色改變。血栓脫落可隨血流進肺動脈，引起肺栓塞，是非常危險的。

日本大阪大學的一項研究發現，平均每天看電視超過5個小時的人，患肺栓塞死亡的風險是平均每天看電視低於兩個半小時者的2.5倍。大阪大學研究人員通過長期大規模調查發現，久坐導致下肢血流不暢，會形成深靜脈血栓，血栓隨血流進入肺血管，從而會導致肺栓塞。

《英國醫學雜誌》刊登美國一項新研究發現，每天長時間久坐不動的女性，發生致命栓塞症的危險會增加2—3倍。研究人員表示，深靜脈血栓雖然大多發生於腿部，但是腿部血栓一旦與血管壁剝離，就會隨著血液在全身遊走，血栓一旦堵塞關鍵器官血管，就會有致命危險。

國外有醫學專家把這種病稱作「電子血栓」。坐在電腦前時間越長，會導致膝部血液流動越少越慢，從而增加了血栓形成的幾率。很多上班族大部分時間都在電腦前度過，而很少活動，這為「電子血栓」埋下了極大的隱患。如果有不明原因的小腿酸脹，必須儘快就醫。

遠離靜脈血栓 「動」是最有效的防控措施

靜脈血栓栓塞最突出的癥狀是腿腫，尤其是單側腿腫。一旦發現，儘早接受專業的中西醫結合治療有助於預防猝死、減少血栓後遺症。

靜脈血栓是可防可控的，在日常生活中要注意堅持合理運動。靜脈血栓尤其「青睞」不愛運動的人群。因此，想要預防靜脈血栓，需要樹立「久坐不動易患血栓，經常活動預防血栓」的觀念。

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