高血壓來之前，身體會給你幾次警告，太多人沒抓住

高血壓被成為健康的「無形殺手」，這是因為高血壓初期並沒有特殊不適，一些細微的癥狀很容易被誤認為是生活不良習慣，個別小疾病引起。但是，就算是怎樣狡猾的「敵人」還是會露出一些馬腳，讓我們有跡可循。下面就總結幾個高血壓的危險信號，有高血壓家族史、肥胖人群、更年期婦女等高血壓的高發人群尤其需要警惕。

頭暈

頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似癥狀。

肢體麻木

常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。

煩躁、心悸、失眠

高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。

很多人在高血壓初期的時候沒有採取好的措施，以至於高血壓到了高發期的時候就比較難控制了。那麼怎麼治療高血壓呢？和小編一起來看看這些高血壓小偏方吧。

青蒜豆腐

來源：《蔬菜食療方》。

組成：青蒜100克，豆腐4塊，精製植物油、清湯、蔥絲、薑絲、精鹽、味精、料酒、濕澱粉、麻油各適量。

功能：行滯消瘀，補鈣降壓。

製法：青蒜擇凈，洗好後切成2厘米長的小段。豆腐每塊橫豎各切2刀，共36小塊。鍋置火上，加油燒至7成熱，下豆腐塊，炸至金黃色撈出。鍋留底油，用蔥、姜熗鍋，烹料酒、醬油少許，加清湯、鹽、味精，放入豆腐塊，中火煨透，撒入青蒜段，稍沸，用濕澱粉勾芡，淋入麻油即可盛起佐餐。

適應證：高血壓、高血脂、動脈硬化症等。

玉竹桑葉茶

方子包含的食材有玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，取玉竹、桑葉各5克、其餘食材各3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含洗胰清糖素，對降血脂、血糖、血壓有非常好的作用。同時玉竹桑葉茶還能降低膽固醇，改良血管壁彈性，對心血管疾病也是很有好處的。

這裡所說的桑葉，一秋後結霜的後干桑葉最佳。現代研究發現，桑葉中黃酮類化合物占桑葉乾重的1%~3%，主要成分蘆丁、槲皮素、異槲皮苷，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，對於「三高」人群來說，常用桑葉泡水喝，可以降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成。

無花果是無公害綠色食品，被譽為「21世紀人類健康的守護神」。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能。

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能有效清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，從而促進膽固醇的排泄，達到降低血脂的效果。

敲通三陰

坐下來，雙腿彎曲，腳心相對，膝蓋向兩側打開，雙手握拳輕敲內踝骨向上四橫指的三陰交穴，由輕到重敲100次。三陰交穴是肝、脾、腎三經的交會點，有顯著的降壓效果。血壓高的人，按上去一般會明顯酸痛。

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