什麼都不懂你就擼阿擼！擼多了會眼瞎你知道嗎？

古語說的好，小擼怡情大擼傷身，強擼灰飛煙滅。

最近有位21歲少女一整天瘋狂衝擊王者，一直進進出出進進出出，不料「倒下了」。

看到這條新聞，我戒擼了。

玩手機也會失明？

東莞某醫院視光科主任表示：視網膜動脈堵塞這種情況一般多發生在老年人身上，但吳小姐這種過度的疲勞用眼，一天七八個小時對著手機，上班也是對著電腦，對於眼睛的損傷非常大，在排除全身性疾病的情況下，是可能發生這種病情。

眼睛看東西和照相機原理差不多，視網膜相當於底片，在視網膜上密布著豐富的視覺神經，感受外界的一切事物。而視網膜動脈準確來說，就是視網膜中央動脈，是從眼動脈發出的一根分支，往視網膜供血。如果這根血管堵塞，就會造成失明。

視網膜中央動脈又分為四個分支，給視網膜四個方向供血。

如果栓子很小，堵住其中一個小分支會發生這一個區域視網膜缺血，出現視野不完整，就是眼前有一個方向看不見。

如果栓子較大，視網膜中央動脈主幹完全堵塞，就會完全失明。

事實上，長期對著電子熒光屏幕，大部分人都會出現眼疲勞、乾眼症、眼部發癢、燒灼異物感、視覺模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等一系列眼部不適癥狀。

為何會產生不適？操作電子產品時，眨眼的次數相對減少，眼瞼將淚液均勻分布於角膜表面的功能降低，而淚液蒸發增加。於是就會出現眼部乾燥、疲勞等不適癥狀，嚴重的還可發生角膜炎或結膜炎。

其實，除了眼部不適，長時間注視屏幕還會出現一些其他綜合癥狀。

如神經衰弱綜合征（頭痛、頭暈、額頭壓迫感、噁心、失眠或惡夢、記憶力減退、脫髮等）、肩頸腕綜合征（麻木、感覺異常及震顫、有壓痛以及腰背部酸痛不適）、以及食慾減退、便秘、抵抗力下降、青春痘粉刺爆發等，甚至對內分泌系統產生一定影響。

所以，無論是玩遊戲還是工作，應避免長時間目不轉睛對著屏幕。

通常連續看屏幕1小時，休息5-10 min。

休息時，可以遠眺或做視力保健操，讓眼睛放鬆一下。

不要盯著屏幕太近，眼睛與屏幕最好保持30~50cm的距離。

別摸黑使用手機。當房間光線較暗時，要開盞燈，並盡量把手機的亮度調低，減少對眼睛的刺激和傷害。

#友情提醒#

一定要注意保護眼睛，

學會計幾控計計幾！

眼睛需要休息！

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