曬太陽補鈣？還是太天真

多曬太陽能促進寶寶補鈣嗎？還需要另外補鈣嗎？

——小回憶750238

很多醫生都推薦給寶寶多曬太陽，來促進體內維生素 D 的合成，預防佝僂症。因為維生素 D 能促進人體對鈣的吸收，對寶寶的成長發育有著不可或缺的作用。

但是，曬太陽和補鈣，還是兩回事兒。

因為寶寶的皮膚特別脆弱，陽光中的紫外線過強或曬太陽時間太長，都不適合寶寶。建議1歲以下的寶寶，在戶外也要待在陰涼處，不要直接曬在太陽底下。

那麼，孩子需要補鈣嗎？

當然需要，母乳和一般食物中維生素 D 的含量都很低，幾乎滿足不了寶寶維生素 D 的需求量。2 歲以下的寶寶，需要在醫生的指導下，每天補充維生素 D 400 國際單位。

如果是純母乳，建議按照每天 400 國際單位的量來補充；如果是配方奶餵養，就需要扣除配方奶中補充的維生素 D 量，酌情給寶寶補充，因為補多了寶寶不吸收，反而增加代謝負擔。

——絲瓜媽媽

絲瓜媽媽小課堂

每期精選問答，一起科學育兒！直接在文末下方留言，絲瓜媽媽看到後會第一時間分享答案哦！

-End-

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 補鈣 的精彩文章: