少林拳膝法基本功法練習
我們致力於中國武術知識與功法、練法的分享與傳播，本著「愛國、強身、正義、修己、互助、和平」之精神，弘揚國術！智者不匹夫，武者無懦夫，人人強則中國強！——武宗
正 文
1.上頂膝 自然勢始，左腳支撐，重心右移，左腳同時屈膝上提，膝尖上側用勁猛向上頂（圖79、80）。
2.前頂膝 自然勢始，右腳速進一步，腳尖外展，右腿提膝上提，膝蓋骨用力向前直頂。注意穩定重心，夾緊大小腿（圖81、82）。
3.右橫撞膝 自然勢始，重心左移，左腳尖外展，右腿屈膝上提，先上頂再由右向左橫撞。盡量放開髖關節，橫擊兇猛（圖83、84）。
4.左橫撞膝 方法同上，動作方向相反（圖85、86）。
TAG:武宗 |