瑜伽控們！快來看看專屬於你星座的瑜伽體式（二）

 練瑜伽 

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瑜伽體式成千上萬種，不知當神秘玄乎的瑜伽和詭秘難測的星座邂逅，會有什麼想不到的化學反應呢？

星座瑜伽體式（二）來了~

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瑜伽控們，快來看看專屬於你星座的瑜伽體式！（一）

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 NO5、雙子座（5.21—6.20）

 

一般有很多的朋友，可是「看起來朋友很多，但知心的沒有幾個」這句話很深刻的形容了雙子。

對於自信的雙子來說，他同時沒有安全感，這是雙子特有的矛盾，他喜歡吧自己重重包圍住，不讓自己暴露。

雙子基本也是個很痛苦的人。表面上總是很有活力，可是沒人的時候，他又總是很憂傷。

一般來說，雙子的孩子都很早熟，雙子對很多的東西都在乎的要命，可是表面上看起來就是什麼都不在乎。

但是雙子缺乏耐性，神經系統有點弱，所以消化系統會常常有問題。

 

束 角 式

step 1：曲膝坐於墊子上，雙腳掌心相對拉近會陰處。

step 2：

吸氣，呼氣時雙手緩慢地向前、向下延伸。

step 3：

保持這個姿勢30秒。

功效：

（1）舒展髖關節，靈活下半身關節，防止下肢浮腫，促進胃腸功能。（2）保持生殖器官健康。

 NO6、巨蟹座（6.21—7.21）

巨蟹是心軟的，容易被感動，表面堅硬，內心至柔至敏。

蟹蟹深情而痴情，不善於把握，往往難以自拔。

分裂而善於幻想。他們在藝術方面的直覺和敏銳卻是讓別人難以匹敵，周星馳、王家衛、羅大佑、李宗盛、梁朝偉、張學友……生活中溫文爾雅，沉默而被動，但在電影和歌曲中展現的才華，總是讓人為之傾倒而不自知，這便是藝術的魅力吧！

懷舊是巨蟹們的人生主旋律，喜歡舊東西，懷戀舊感情，對家庭有著天然的眷戀，所以王家衛的電影總喜歡用這樣的句式開頭：多年以後……

他們天生有母愛的情結，所以他們的思考往往帶著人性化的關懷。

總得來說，巨蟹們很可愛，不必終日鬱郁。你們在藝術的成就和創造都是令人仰止的豐碑，所以別自卑，你們是很有魅力的。

巨蟹女人們的胸部胸部曲綫迷人，但是要警惕乳腺疾病，也容易得經前綜合症。有時飲食失調，會造成消化不良體重直線上升。

卧 英 雄 式

step 1：跪在墊子上，雙膝併攏，兩腳分開，腳趾向後。將臀部放落在兩腳之間的地面上，兩大腿的外側應與其相應小腿的內側接觸，雙手放在腳心上，四指向外，拇指向里。

step 2：身體向後仰，彎曲左肘，使左小臂著地。彎曲右肘並著地，用雙肘在背後支撐身體，保持雙膝併攏觸地。

step 3：身體繼續向後傾斜，讓頭觸地面之後將雙肩、上背一起防落在地面上，把雙臂置於軀幹兩側，當動作結束坐起時，從胸骨開始往上而非頭部或下巴。

功效：

（1）緩解肩頸疼痛。（2）減少手臂脂肪。（3）促進乳房健康。

 NO7、獅子座（7.22—8.22）

獅子座，一個博愛和充滿陽光以及能量的星座。

自戀程度位居十二星坐之首。

他可以因為別人崇拜的目光或者弱勢的態度而展現自己的愛和博大胸襟，但這不是純粹的愛。

三分熱度，除非非常具有魅力並能夠征服他。

獅子座很絕情，不可能吃回頭草，字典里沒有「後悔」或者「回頭」這兩個詞。

很喜歡熱鬧，但是也會很享受孤獨。

獅子座的人很寬容，不會因為小事而斤斤計較，因為他們喜歡向前看，他們不喜歡做八婆和有損自己高貴形象的事情。

獅子座的人很喜歡新鮮的，華麗的，有質感的，昂貴的，有品位的東西，他也喜歡樸實，但是卻不喜歡無聊和無趣，他害怕一成不變的枯燥。

獅子座的表現欲強，不能忍受忽視的感覺。健康問題常與心臟部位有關，如高血壓、心悸、背痛等。

戰 士 二 式

功效：

（1）擴展胸腔，有利深度呼吸。

（2）減少肩部和背部的僵硬。

（3）強健腳踝以及膝蓋。

（4）減少臀部脂肪。

 NO8、處女座（8.23—9.22）

處女座另類，雙重性格，甚至有點神經質，其實原因只有一個，他的一切都要隨自己外顯的性格而轉，姑且稱之為「狀態」。

面對實際的瑣事，要麼處理的很不自然，顯得做作；要麼嫉妒冷漠和怪異，對誰都不理睬。

因為性格怪異，所以，你在他心中地位越重，他躲得你越遠，特別是戀人。

大家都知道，處女座的人有嚴重的完美主義傾向，所以就有了所謂的「處女座的人最喜歡若即若離」，原因很簡單：他只想給你最好最完美的自己，而不願讓你看到他無助脆弱的一面。

不喜主動，不善交際，不愛表現，不喜拋頭露面。

處女座就是一個表面上神秘到難以捉摸，說穿了卻又很簡單的星座，他們喜歡以接近神來標榜自己，因為他們確實有超凡脫俗的一面，他們的內心接近神，可是身在這個世界，不能不食人間煙火吧，所以必須得戴著一個面具活在這個世界上，是一種找不到解脫的累。

便秘、腹瀉這些普通疾病讓她們羞於啟齒，往往增加生病的機率。

單腿背部伸展式

功效：

（1）舒緩酸痛癥狀及改善腘繩肌柔韌度。

（2）

消除腳部疲勞和美化線條。

（3）

溫柔地按摩腹部，促進下半身的血液循環，改善消化系統。

（4）治療低血壓，舒緩精神緊張。

沒有你的星座體式不要緊哦，還有最後一篇，繼續關注啦~伽人們有想說的話，留言區等你喲~

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