元石會員團課課表十月更新

最新 10-14

元石

會員團課課程

2017年10月1日起，團課課程更新如下：

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教練介紹

Grace

多年專業孕產護理經驗

專司新會員評估

專攻孕產婦普拉提

曾經的護士，曾經的月子會所護理顧問，今天的孕產專業普拉提教練。多年來堅持奮戰在孕產婦服務第一線，獨具一雙慧眼，為每一位新會員細心評估身體條件，量身定做健身方案。

溝通能力過人，原本枯燥乏味，難以掌握的普拉提動作，有了Grace的段子就變的又簡單又有趣，練普拉提送段子哦。

RACE

教練宣言

有時候很難說清楚，用心堅持做一件事情到底是為了什麼。那麼多年來，放棄了很多，付出了很多，服務於他人帶給我的成長和感動卻已經成為生命中最寶貴的財富。謝謝支持我堅持下去的所有的你們，我會加倍努力的！

丁丁

14年健身教學經驗

20餘年專業運動史

2個孩子的母親

曾經的五項全能運動員，體育專業畢業後，從學校的體育老師到專業的健身教練，丁丁一直在將自己對運動的熱愛傳播給更多的人。做了母親之後，她更加關注孕產婦運動健身，是《完美孕婦》雜誌孕期運動專欄的特約撰稿人，也曾做客「小荷的下午茶」分享親子普拉提。

丁丁專註於研究孕期運動健康及產後恢復，不僅技術過硬本本多（國家級健身指導員，高級私人教練，普拉提，孕產婦普拉提，運動康復健身教練，諾亞第拉伸療法康復等證書），上課更是細緻認真，是健身房裡的女勞模。

丁

教練宣言

二十多年來，運動已經成為我生命的一部分。做了母親以後，我更是愛上了孕產婦普拉提，它不僅解決了媽媽們身體上的困擾，還給了媽媽們力量和信心。希望我能把運動帶來的健康快樂傳遞給更多的母親，媽媽的健康快樂就是寶寶的健康快樂，寶寶的健康快樂就是全家的健康快樂，媽媽好，全家都好。

RAE 鄭磊

藝術體操曾是她的摯愛

她的普拉提里融入了藝術體操的韻律與優美

是讓會員們又愛又怕的「野蠻教練」

從小熱愛運動，多年的藝術體操功底賦予Rae的普拉提獨特的韻律和美感。早在大學就讀期間，Rae就開始在上海各大健身房做兼職教練，是滬上最早的健身教練之一。如今的Rae是國際萊美BodyBalance的認證教練，美國balanced body 的首批國內認證普拉提教練之一，也是美國女子健身中心（the center for women s fitness）的認證孕產婦普拉提教練。Rae還能夠用流利的英語教授普拉提。

Rae將課程的節奏與強度控制得恰到好處。讓會員們在做普拉提的過程中不斷驚喜地發現自己，是「野蠻教練」Rae的獨到之處。大肚子教練Rae曾是2004年恆隆廣場地下層的菲樂斯健身房裡的一道亮麗風景，懷孕的Rae始終活躍在健身房中，直到生下健康可愛的兒子，她用自己的實際狀態證明了：孕期健身，棒棒噠！