露腳踝時，別管老媽那些錯誤的偏見

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生命不息，裸露不止。露腳踝

視為進入時尚圈的入門級課程，而老媽們只希望通過「關節炎、風濕、宮寒」把這一行為扼殺。

 

 

天氣一天比一天冷，愛美的少男少女們失去了穿熱褲的機會，而人們對身體裸露的追求並沒有止步。紛紛穿上長褲露出了自己還算滿意的腳踝。

露腳踝的風潮

 

露腳踝被視為進入時尚圈的入門級課程，具有

顯高顯瘦最時尚

的功能，被男男女女們爭相模仿。

 

露腳踝之所以顯腿長，視覺上講，露出的位置是全腿最瘦的部分，這樣拉長了腿部的視覺線條，就顯得腿部修長靈活。也有人吐槽這是一種「哇，我又長高了，褲子又短了」的錯覺。

新浪時尚

馬上就要穿上厚重的羽絨服，不露出細腳踝誰能知道我瘦小的身材？

 

對於露腳踝風潮的來源就有很多爭議了。時尚達人們說，這難道不是我自創的嗎；追劇妹子說，這是一種「韓式搭配」，電視里都是這樣穿的啊；敢露腳踝的都是南方人，你在北方露腳踝試試看……

雖然眾說紛紜，這股風潮最有可能來自鄉土田間。為了避免露腳踝時挽出插秧感，時尚博主也早就出了挽褲腿教程。

而看著這些在冷風中穿行的腳踝，各位老媽們紛紛登場。都該穿秋褲了，你還敢露腳踝。接過秋褲的你，

聽著媽媽的話：「老寒腿」、「關節病」、「易痛經」、「老了就要落下毛病」……

 

哪兒來這麼多怪病

 

「露腳踝不好」的這類說法其實有兩種，其一是風濕病或關節炎；其二是所謂的「宮寒」。

 

風濕是指以肌肉、關節疼痛為主的一類疾病。主要影響身體的結締組織，可能是免疫系統損傷造成的。

「風濕病」只是一種傳統概念，中醫認為是由於風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經脈引起的，在

現代醫學並不是指某一種特定的疾病，而是一類疾病之總稱。

風濕的命名及分類

其中看起來和腳踝關係最大的是踝關節風濕病，即一種「類風濕性關節炎」。

 

類風濕性關節炎是一種以炎性滑膜炎為主的慢性系統性疾病。其特徵是手、足小關節的多關節、對稱性、侵襲性環節炎症，經常伴有關節外器官受累，可導致關節畸形及功能喪失。

 

常見的幾種病因分別是：①免疫因素，②遺傳因素，③病毒因素，④外傷，⑤環境因素。環境因素

導致的類風濕性關節炎會和露腳踝有關嗎？

 

研究發現類風濕性關節炎的確和天氣有關，可和媽媽們的想法恰好相反。

 

醫學博士

楊華艷通過日平均氣壓、平均氣溫、相對濕度、風速、降水量五項氣象要素將一年劃分為六個季候，分別為風季、溫季、熱季、濕季、燥季、寒季。以六季的標準統計了同年不同時段因類風濕性關節炎入院就診的人數。

不同時段因類風濕性關節炎入院就診的人數。

從中可以看出溫季和濕季的入院人數最多，並不是媽媽們預想中的寒季。

楊華艷博士還提出，當日氣溫變化≥3℃，患者關節疼痛程度較重，說明當氣溫劇烈變化時類風濕性關節炎疼痛可能性大。

 

醫學研究認為類風濕性關節炎還和遺傳有關係，因為自身免疫系統失調，從而錯誤攻擊關節軟骨和骨骼組織。

而可能引發的天氣因素只是誘因而不是病因。

 

而說關節炎和露腳踝有關更是一大誤區。

 

關節炎與界定不明確的「風濕」不同，是一個現代的醫學感念。關節炎可以發生在背、頸、膝蓋、肩關節、手、髖關節、足踝。

很多的關節炎和人體老化有關聯，六十歲以上人群會有某種類型的關節炎但年輕人一樣會患關節炎。

關節炎常見部位

關節炎包括兩大類。一類是化膿性關節炎，是關節內的化膿性感染；另一類是非化膿性關節炎。非化膿性關節炎，又包括強直性脊柱炎、骨關節炎、類風濕關節炎三種。

目前普遍認為，

骨關節炎和損傷有關

。導致原因有關節內骨折、關節發育不良、關節不穩定、肥胖超重等。肥胖會加重關節所承受的壓力，

體質肥胖超重的老年人是骨關節炎的高危人群。

而膝骨性關節炎的病因不明，發病機制可能與年齡、性激素、負荷傳導紊亂、遺傳等多種因素相關。

我們常說的老寒腿實際上是一種膝關節骨性關節炎，主要由於膝關節常年磨損和退行性改變到這關節出現骨質增生。這點與踝關節的關係也不大。

 

雖然關節炎成因複雜，但都不是寒冷引起的，

你以為關節炎和露腳踝是親生兄弟，其實他們八竿子也打不著。

 

而「宮寒」，對於大姨媽來了翻天覆地的妹子們來說，這兩個字一定不陌生。

「宮寒」即一詞也很難在正式的醫學專著中找到，廣大人民群眾所熟知的宮寒指的是「痛經」或者其他原因引起的寒凝胞宮、阻痹經絡、氣血失榮。

 

痛經分為原發性痛經，繼發性痛經。簡單來說，前者是由於子宮先天問題導致的疼痛；而後者則主要由於器官病變。

這兩者與露腳踝可能致使腳踝受涼沒有任何關係。

 

 

不是

嬌公主，也不是糙漢子。

 

露腳踝和關節炎、風濕、宮寒是八竿子都打不到一起的關係。

腳踝沒有老媽們想的那麼脆弱，它不是嬌公主，但也不是糙漢子。

就算腳踝很堅強，也不能當做機械來使，仍爾東西南北。腳踝作為是負重的重要關節，其結構也複雜精細。

 

腳踝由脛、腓骨下端的關節面與距骨滑車構成。由於滑車關節面前寬後窄，當足背屈時，較寬的前部進入窩內，關節穩定。但在跖屈時，如走下坡路時滑車較窄的後部進入窩內，踝關節鬆動且能作側方運動。

 

腳踝的結構，容易發生外翻或扭傷。

這樣的結構方便行進和稱重，但卻也十分容易發生外翻或扭傷等傷病。

 

人類進化歷程在進化史上非常短，還沒有進化出更科學的生理結構就有了文明。踝關節的問題源自於跖行和二足直立。這樣也增加了人類跑步的跑步的風險。（《

女孩子們，跑步減肥的你可能一直錯了

》）

 

跖行就是掌行，用前肢和後肢的掌行走。哺乳動物中有很多這樣的例子，靈長類和熊類，這兩類動物都有樹棲歷史。而掌行是保持抓握力的關鍵。熊類從樹上落地生活已經有一千多萬年，而其跖行仍然保留。

靈長類到智人的進化史短得多，其前肢結構的抓握為使用工具，即發展人類文明，創造了前提。這也同時促進了二足直立發展。

這樣就將著地關節置於十分脆弱的境地，在體重全部都附加在兩隻腳上，關節緩衝減少了一半。在四足行走時，這樣的問題並不存在，而人類恰恰進化成了二足直立。

 

你的腳脖子把你硬生生撐了起來，既然喜歡把它露出來看世界，也要更加愛護它。

你媽叫你穿秋褲，還敢露腳踝？其實不必這麼為難，你可以嘗試時尚長襪法。

孝順和美麗兼得。

參考文獻：

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[5]老加里·霍爾, 葛煜. 全方位增強腿動力之一:提高腳踝的柔韌性[J]. 游泳,2014(6):50-51.

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編輯丨胡玉蘭 

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