預防前列腺炎 年輕碼農們到底該怎麼做？

當今社會，隨著工作壓力的增大，以及生活觀念的開放，越來越多的年輕碼農們一個個都患上了前列腺炎，讓他們痛苦不已。不光是碼農，其他行業如出租司機、網路客服等領域的廣大男同胞們，也要關心自身的前列腺問題！

其實前列腺炎並不可怕，如果能提前預防，就能避免患上這種慢性病。那麼預防前列腺炎到底該怎麼做呢？很簡單，我們可以從日常飲食開始。在平日的生活中，只要常吃這些食物，就能很好的預防前列腺炎哦！

1、荸薺（bí qi）。

其具有消渴痹熱，溫中益氣，下丹石，消風毒的功效，可作粉食。因為荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲，所以不宜生吃，一定要洗凈煮透後方可食用。具體食用時，可選取150克(帶皮)洗凈去蒂，切碎搗爛，加250毫升溫水充分拌勻，飲汁，每日2次。

2、西紅柿

西紅柿含有大量的β胡蘿蔔素、番茄紅素。番茄紅素具有很強的抗氧化活性，可將患前列腺癌的幾率降低32%。

3、蘋果

蘋果中還有銅、鋅、鉀等元素，尤其是鋅，含量特別高。而鋅又是保護前列腺健康的最重要的一種微量元素，慢性前列腺患者的前列腺中鋅的含量明顯降低，並難以提高。因此，經常食用蘋果汁，能夠安全有效的讓前列腺吸收鋅，從而促進前列腺的恢復。

保護前列腺健康，男性同胞人人有責！從吃開始吧！

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