30年戒煙上百次，終於戒煙成功，卻查出肺癌晚期

「您都六十多歲了，堅持不下去就別戒煙了」，趙大爺的兒子無奈的說。最近這句話，趙大爺的兒子也不知道說了多少次，趙大爺就是聽不進去。

趙大爺自從退休後，就開始戒煙，剛開始還行。戒煙半個多月，趙大爺是吃不好也睡不好，還經常咳嗽。家裡人都特別擔心他的健康，可是誰勸都不聽，趙大爺就是想把煙戒掉。

大家都知道，趙大爺有個心結。十年前，趙大爺的老伴因為肺癌去世了。老伴活著的時候，一直勸趙大爺戒煙。可是趙大爺因為工作的關係，經常夜班，抽煙可以提神。就從來不聽老伴的勸。後來老伴查出肺癌，趙大爺聽說「二手煙」對身邊的人危害更大。一直非常愧疚，老伴走了之後，趙大爺傷心了很久。無數次想要戒煙，都失敗而告終。

退休之後，趙大爺有空閑了。每每抽煙，都想起自己的老伴，下定決心有生之年把煙戒了。這一堅持，就是大半年。期間，趙大爺也經常咳嗽，偶爾胸痛，都沒在意。正當大家覺得趙大爺戒煙成功了，一次飯後，趙大爺忽然咳血，可把家人嚇壞了。急忙送醫後，確診為肺癌晚期。

對於趙大爺的家人最關心的，趙大爺是不是因為戒煙而導致的肺癌。醫生介紹，「很多患者戒煙之後查出肺癌，這兩者並無關係。癌症的發生不像感冒似的，著涼了就出現了感冒，癌症是經過長期、大量的積累，一旦這種積累破壞了基因中的平衡，癌細胞才會開始大量繁殖，出現腫瘤、癌症，可能在戒煙前，癌細胞已經出現大量繁殖。」

需明確，吸煙確實是肺癌的誘因。

大量研究表明，與不吸煙者比較，吸煙者發生肺癌的危險性平均高4-10倍，重度吸煙者可達10-25倍。

但是，吸煙並非是導致肺癌的唯一因素。

肺癌的高發人群：

第一：經常抽煙的人

大量研究表明，與不吸煙者比較，吸煙者發生肺癌的危險性平均高4-10倍，重度吸煙者可達10-25倍。

數據顯示，30歲以前戒煙能將患肺癌的風險降低90%，戒煙5年之內的人，死於肺癌的幾率會降至每天吸1包煙人的一半。

第二：家庭主婦

廚房裡的油煙，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病，長期吸入油煙，還會增加患肺癌的風險。長期接觸油煙的女性，患肺癌的風險比常人增加了2~3倍，而且皮膚更容易衰老、長斑。

第三：大氣污染嚴重地區的人

大氣污染日益嚴重，空氣質量下降，如煤和石油等工業燃料釋放出3，4-苯丙芘等可致癌的有害氣體，大量汽車尾氣等。工業發達國家肺癌的發病率高，城市比農村高，廠礦區比居住區高。

第四：職業因素

建築業、石棉礦開採、絕緣材料加工、汽車剎車維修等職業接觸石棉物質，如果吸入石棉纖維，這些纖維會刺激損傷肺組織。許多研究顯示石棉暴露明顯增加患肺癌的風險。

第五：內在因素

家族遺傳及人體免疫機能降低、代謝活動、內分泌功能失調等也可能對肺癌的發病起一定的促進作用。

預防癌症要做到五點：良好心態、合理膳食、適當運動、戒煙戒酒、每年查體。

1、良好心態

中醫認為，氣血經絡不通，臟腑陰陽失調是疾病的根原，尤其是癌症，其根本原因是整個氣脈不斷的打結，越結越多，最終形成一個大疙瘩——腫瘤。

要想防癌，首先要防止精神過度緊張，去除憂鬱、失望等不良情緒，保持樂觀的情緒。性格是可以培養的，也是可以改變的，要養成樂觀、開朗、正直的性格。

2、合理膳食

國內外科學家認為，在我國的癌症病人中有35%—50%是由於不良的生活習慣誘發癌症，飲食不科學、過度烹調加工等方法因素所致。合理的膳食可能使人類癌症減少1/3。

現在人們生活水平提高了，患癌的卻越來越多了。尤其是很多「富貴病」，都是吃出來的。

3、適當運動

運動能強化免疫系統，保持腸胃健康，控制體重。任何種類的運動都有助增強人體質、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風險，例如快步走。每天做60分鐘中等程度的運動，或最少30分鐘劇烈運動，都能達到最佳的健康效益。

有些人說太忙，沒法去，其實在家做菜，邊擦地板邊唱歌，也可以解壓。

4、戒煙戒酒

大量飲酒容易得肝癌、食管癌、胃癌。喝酒要微量，喝一些低度的，酒精含量不要超過15%，建議男同志每天喝酒最好不要超過20克，女同志最好不要超過10克，而且女同志最好不要喝白酒。

5、每年主動做一次防癌檢查

每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌症。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。90%的癌症早期不會有明顯癥狀，一旦有了明顯癥狀，90%都是到了中晚期。

葯補不如食補食補，我們可以常吃這些食物：

1、蘇子油拌菜

歐米伽3是人體普遍缺乏的一種多不飽和脂肪酸，缺乏歐米伽3是導致人體脂肪酸攝入不均衡，產生心臟病、肥胖、高血脂、高血壓等慢性疾病的重要因素，因此補充歐米伽3能夠預防心臟病和慢性病。

蘇子油和深海魚富含歐米伽3，尤其是蘇子油中歐米伽3亞麻酸含量高達60%，是深海魚類的十幾倍，是最好的歐米伽3補充劑。每天食用2-5毫升蘇子油就能滿足人體一天的需要。

由於高溫加熱會影響蘇子油的營養成分，因此蘇子油更適合涼拌，例如用蘇子油拌酸奶，或者在做好的飯菜吃之前淋一些蘇子油到菜里。

可以在做涼拌菜的時候，加入10ml的蘇子油，攪拌之後，大拌菜更營養。

2、蒲公英菊苣玫瑰茶

傳統的紅茶、綠茶已經不再新鮮，新時代的養生茶，都是一些自製茶。通過將功效不同的植物搭配，從而起到防病的效果。而這些植物中，我們都會選取葯食同源的植物，即有葯的功效，又是食物，經常吃也不影響健康，還能防病。

自製蒲公英菊苣玫瑰茶：

準備：蒲公英根、菊苣根、重瓣紅玫瑰、桂花

製作：

1.將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；

2.將重瓣紅玫瑰晒乾，揉碎，備用；

3.將桂花晒乾，備用。

準備好一些茶包（紗質），取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g製作為一個茶包。

每天用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

蒲公英根

蒲公英菊苣玫瑰茶綜合了蒲公英、菊苣、玫瑰的主要功效，有保肝、利尿、養胃、降尿酸、降三高、抗腫瘤、預防乳腺癌的作用。

蒲公英具有廣譜抑菌作用 ,可替代部分抗生素用於臨床。堪稱重要的「廣譜抗菌素」。

菊苣根

菊苣根提取物對皮膚真菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、蘇雲金芽孢桿菌、枯草芽孢桿菌、傷害沙門氏菌有抑制作用。菊苣根提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。菊苣中酚酸衍生物和倍半萜類化合物可誘導解毒酶對抗某些癌細胞。尤其對結腸癌、乳腺癌有生成和發展有預防和治療作用。

重瓣紅玫瑰

玫瑰花中的兒茶精類物質有煙酸樣作用，可用於放射病的綜合治療，並有抗腫瘤作用。

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