肚子硬硬的，是不是要生了？別被假宮縮忽悠啦

孕中期和孕晚期的孕媽，常常會感覺到自己的肚子發硬、發脹，用手摸覺得硬硬的、緊緊的，這是怎麼回事呢？是不是要生了？肚子發硬與胎兒性別有關係嗎？今天小宜來為孕媽答疑解惑，揭開肚子發硬的謎團。

肚子發硬的原因：

孕中期的時候，孕媽感覺到的肚皮發硬、發緊其實是在宮縮，子宮的平滑肌陣發性收縮，不受孕媽的控制，並且收縮與間歇反覆交替。在孕中期和孕晚期，孕媽感覺到的肚子輕微發硬、發緊，被稱為假宮縮。

從孕28周開始，孕媽的腹部經常會出現假宮縮，假宮縮沒有規律性、間隔時間長、時強時弱，並且持續時間短，不會引起真正的分娩。到了孕晚期，假宮縮的現象會越來越頻繁，只要腹部沒有痛感，孕媽就不用過於擔心。

肚子發硬與寶寶性別有關嗎？

在坊間，有人說肚子硬生女孩，也有人說肚子硬生兒子。這種說法完全沒有科學道理，大部分孕媽在孕中、晚期都會有肚子硬的感覺，這是屬於正常的宮縮現象，與胎兒寶寶的性別沒有半點關係哦！

假性宮縮的感覺

假性宮縮一般從孕28周開始出現，一直到真正分娩前，會連續發生多天。假性宮縮的發生比較頻繁，而且沒有規律，間隔的時間也很長。最明顯的表現就是腹部發硬，發緊，有下墜感，可能發生在睡覺時，也可能走著走著就突然出現宮縮。

假性宮縮時不會疼痛，也沒有陰道流血或者流水的情況出現，不會影響准媽媽的正常生活和工作。

出現假性宮縮怎麼辦

出現假性宮縮時孕媽咪千萬別緊張，那樣會讓宮縮更加頻繁。出現假性宮縮時，先放鬆心情，安靜地坐下來或者躺下來，調整呼吸，休息一會兒。如果實在行走的過程中，要馬上停下來，靜靜地站一會兒，不要害怕，不適的感覺很快就會過去。

肚子發硬應該注意什麼？

1、注意區分假宮縮與先兆性流產

如果宮縮同時伴有強烈的腹痛、腹部下墜感，並且是有規律的宮縮，那麼很可能就是先兆性流產，孕媽應當立即去醫院就醫。

2、撫摸肚子時要保持同一個方向

在撫摸肚子與寶寶交流時，不要憑著感覺隨意在肚子上畫圈圈，這樣會引起寶寶跟著在子宮裡打轉，從而引起宮縮。因此，孕媽在按摩肚子與寶寶交流時要保持同一個方向，也可以輕輕敲打肚皮。

3、注意假宮縮的次數

如果假宮縮的頻率高於10次/小時，就屬於頻繁宮縮，應當及時去醫院就醫，預防早產。

如何鑒別異常宮縮：

假性宮縮是一種很正常的現象，多數人在懷孕期間都會經歷。但是，如果准媽媽的宮縮特別頻繁，間隔時間短，而且伴有疼痛、陰道出血等異常情況，就要及時去醫院就診，以免出現早產。醫院往往會讓准媽媽吸氧或者使用藥物來抑制宮縮。

假性宮縮會在產前2-3周更加頻繁地出現，這是由於子宮的下段受胎頭下降的牽拉刺激引起的。這時准媽媽要有意識地記錄宮縮情況，以便分娩時給醫生做參考

緩解腹部發硬小貼士：

在發生假宮縮的時候，除了感覺肚子發硬、發緊之外，孕媽還會有漲漲的感覺，引起身體不適，可以通過一下幾個方法來緩解不適感。

1、散步或者休息

在不同的時間，可能散步能緩解不適的感覺，也可能休息能緩解，所以孕媽可以試著兩種方式交替使用。

2、放鬆身心

聽聽舒緩的音樂，看看愉快的電影，與寶寶交談都可以減輕身體的不適，洗個熱水澡也是不錯的選擇，但是孕媽要控制好洗澡的時間，不要超過10分鐘。

3、適量喝水

有時候身體脫水會引起假宮縮，所以孕媽可以試試適量多喝一些水，為身體補充水分。

孕媽們不必再為肚子發硬的事情擔心了，只要不同時伴隨腹痛，也不是規律性宮縮就屬於正常現象，保持心情舒暢、注意休息，也能夠緩解肚子發硬帶來的不適感哦！

參考資料：

[1] 柯大夫, 如何緩解孕期假性宮縮[J], 《家庭醫生》 , 2016 (23)

[2] 周一海, 怎麼區分真假宮縮?[J],《健康》, 2017 .07

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 科學坐月子 的精彩文章: