你真的會「鍛煉」身體嗎？
鍛，鍛造。把金屬放在火里燒然後用鎚子打，是在外力的作用下改變原來的形狀。比如一般人能舉50斤，但運動員能舉200斤，其實他是不斷地在和肌肉對抗，以提升肌肉的抗擊能力。
那煉是什麼意思呢？煉是指加熱、提純。
比如煉油，是要把油裡面的髒東西去掉。
比如鍛煉游泳，是：鍛，一般人游50米，你要游1000米；煉，你必須按照標準化的動作來游，不能想怎麼游就怎麼游。
結合起來講，「鍛煉」就是指在專業人士的指導下，按照專業的要求，以最嚴格的方式來對抗自己的身體，以達成常人所不能達到的程度。
每天做20個俯卧撐，只是一種練習；從20個做到1000個。叫鍛煉，它是和肌肉對抗，重塑、去掉不好的東西。
鍛煉是要改變身體的正常規律的。很多專業運動員身體都不好，因為他的身體遭受了太強大的對抗。正常情況下，人是不可以跑那麼快、舉那麼重的，他們之所以能做到，就是身體在強大地對抗著。
所以，「鍛煉身體」這個詞是不對的，下次再遇到有人說「鍛煉身體」時，趕緊祈禱他早日康復吧。
（本文圖片均來源於網路）
編輯丨大孟
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