不甜等於沒糖？這些零食含有隱形糖更可怕！

心情不好就想吃甜食？壓力大忍不住塞零嘴？生活中無所不在的熱量和糖分，讓你無法安心「享瘦」！你知道有些食物它吃起來是鹹的，但含糖量卻意外的高，到底為什麼會這樣？想知道原因，就要一一找出生活中那些隱藏的NG食物，揪出肥胖元兇！

一般的吃貨男孩食量大，常吃完三餐還得搭配零食下肚才滿足，蜜餞、布丁或者是熱狗、沙拉、微波滷味都是他的口袋零嘴。而有些吃貨女孩難逃消夜的誘惑，每每跟室友熬夜追劇，就會下樓去買零食，或者跑到夜市買鴨脖、咸酥雞回來吃，隨著劇情揪心起伏，一口口熱量也跟著下肚。

兩周之前，一家專業檢測機構對目前市場上銷售火爆的30種食品進行了含糖量檢測，這些食品涉及飲料、糖果、餅乾、蜜餞、肉製品、調味品等，同時送檢的還有主食米飯。

如果你關心自己的每日攝糖量，不妨妥善保管這張《31種食品含糖量檢測結果表》，對照下自己平日喜歡吃的零食，就大致能了解自己吃了多少克糖。

日前，英國《每日郵報》統計了一些常見食品的含糖量，如果你能將它們牢記在心，下回外出採購抑或準備大快朵頤時，就可為自己事先「敲響警鐘」。

嚴格控制糖分攝入，是確保飲食健康的必要條件。經常為人忽略的是，在正餐以外的時間，一袋零食、一隻水果、一杯飲料，都可能令一整天的「控糖」努力付諸東流。

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