秋天怎麼泡腳可以養生？但有幾種人不適合，還可能危害健康！

「熱水泡腳，可以賽吃人蔘，富人吃補藥，窮人可泡腳」，相信有很多人都聽說過這句話，那泡腳到底有哪些的養生功效呢？怎麼泡腳更養生呢？下面我們一起來看看吧！

1：泡腳加上生薑

生薑可以使身體的血管擴張，從而起到增加血液循環的效果，不僅可以幫助我們把體內的寒氣逼走，還可以把多餘的熱氣帶出去。所以，身體虛寒，經常手腳冰涼的人群可以用生薑泡水哦。

2：泡腳加上艾草

早在過去，人們就把艾草當作食物來食用，可以用來做湯、做粥等，在中醫上，也是常用的藥物之一，據《本草綱目》中記載，「艾草具有止血安胎、逐濕寒等功效。」

用艾葉泡腳，可以幫助我們散去寒氣，增強自身的免疫力，達到抵抗疾病的作用，但是這裡說的艾草泡腳，並不是直接把艾草泡進水裡就可以了，需要將乾的艾草煮上20分鐘以後，再用溫水泡腳。

3：泡腳加上花椒

進入秋天之後，溫度急劇下降，很多人免疫力低下就會導致寒氣入侵，而花椒是人們經常可以用到的調味品，用它來泡腳，可以起到驅寒的效果，尤其珍貴的是還能驅除人體五臟六腑的寒氣。

但是大家要注意這些泡腳養生的方法，前提下是你沒有患糖尿病足、靜脈血栓，避免加重病情，帶來生命的危險。還有如果你有心腦血管疾病、高血壓也要注意，不要用過熱的水泡腳，溫水就可以了。

控制泡腳的時間，一般20分鐘左右的時間就可以了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！