秋季滋補潤肺看這裡，一碗素湯神清氣爽

秋季潤燥湯，一碗下肚神清氣爽

每到換季時，身體或者皮膚總會出現大大小小的問題，說不清原因也找不到最合適最奏效的解決辦法。在鍋妹看來，其實很多問題都來源於我們那習以為常的不健康的生活習慣。

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比如很多人一到秋天皮膚就會幹燥過敏，或鼻子或喉嚨也總會覺得有些不適，每當遇到這種問題時不少人都認為是因為秋天本來就是個乾燥、粉塵多的季節。然而事實上是，跟我們不健康的飲食習慣或者生活作息也有密切的關係。

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秋天作為夏、冬兩季的過度，這時應該首選有助於滋補潤燥、潤肺的食物，比如接下來要教大家做的蘋果百合無花果湯。百合滋補潤肺，無花果利咽消腫，蘋果的好處更是不用多說，最適合現在這個深秋時節吃。

蘋果百合無花果湯

食/材

蘋果3個無花果4個

百合20克腰果50克

陳皮1個銀耳1個

鹽 適量

做/法

-Step 1-

將無花果、百合及腰果浸洗；蘋果去芯切件；陳皮浸軟刮囊；銀耳浸洗去蒂備用；

-Step 2-

將蘋果、無花果、百合、腰果、陳皮、銀耳及適量水用中火煮開；蓋上鍋蓋，轉中小火，煮1.5小時；

-Step 3-

打開鍋蓋，加少許鹽調味，即成。

用應季食材煮成的一碗健康滋補素湯，這個季節一定要為家人煮一次哦~

*文中部分圖片來源於網路，侵刪。

- End -

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