火速收藏：降溫變天后緣緣老師教你如何預防感冒、咳嗽的發生

降溫了，如何給孩子保健，如何用我們的推拿知識來護衛孩子的健康，提前了解孩子在這個季節變化當中可能會出現的問題真是太有必要了。那麼當孩子出現問題的時候，媽媽們能夠更加坦然、更加淡定。

我們如果及時學會觀察生活當中的很多細節，那麼就可以把疾病防患於未然，這裡我們就專門來談談降溫季節孩子容易感冒咳嗽這些疾病。

我們都知道，秋天比起夏天早晚溫差大，尤其寒露過後，降溫明顯，而肺是我們人體當中最嬌氣的一個臟器，特別容易受外界氣候變化的影響。無論是燥還是寒還是熱，肺它都容易受影響。而如果孩子不注意飲食節制，不注意多喝水，臟腑失和，可能就給疾病留下一個破口，一碰到氣候突然的變化，小孩子就很容易被疾病侵襲。

提前預防的話，我們可以通過中醫說的望聞問切這幾個方式來觀察。小孩子主要是通過望診以及問診，不外乎小朋友最近穿的、吃的、喝的、拉的情況如何，結合望舌診進一步判斷五臟六腑的虛實寒熱。舌診的舌尖的區域是肺的反射區，媽媽可以經常看看孩子的小舌尖是不是特別紅，如果舌尖特別紅，就是肺有熱了。

另外，還可以望望孩子的大便好不好。肺和大腸是一對錶里經絡。當肺有燥熱時，會導向大腸，大腸燥熱會發現孩子的便便比較困難，可能是一粒一粒的，黑黑硬硬的。這個時候，要注意從飲食上調整。還可以幫孩子瀉瀉大腸熱，如果大腸的熱瀉掉之後，孩子肺里的燥熱也能很快地通過這個通道排出去。

另外，流鼻血是肺熱的一種提示。我可以給大家一些食療的建議，可以煮銀耳湯，加一點百合。這種銀耳百合特別地潤肺降燥，對於慢性咳嗽的孩子，還有養肺滋陰的作用。因為肺來講，熱性的時候特別多，再加上現在的孩子吃得好喝得好，熱量高的特別多，大腸經常不通，大便一不通，就經常會有肺燥熱的問題。這種飲食結構上，銀耳百合是很好的食療方，全家都能喝的，不單是小朋友，還能幫媽媽排毒養顏。

還有，可以觀察到，流鼻血的寶寶通常會伴隨大便乾燥，可以多喝水、多吃綠葉蔬菜。綠葉蔬菜尤其小月齡的寶寶可能吃完之後會有好像不消化的這種情況出現，但是讓孩子食用足夠的粗纖維，這是特別好的幫助腸蠕動的方法，這個比益生菌來得安全，而且沒有什麼依賴，會保持孩子的健康。包括白菜芹菜之類纖維素粗一點都沒有問題，也可以做成菜粥。飲食結構如果不調整，單純使用手法會非常的疲憊，這樣是每天都跟著孩子的問題被牽著跑，養得好比我們按摩到位，不能說更重要，但是真的非常重要的。

秋季如何用小兒推拿做好秋季的日常保健？預防和治療孩子感冒咳嗽？

這個季節給孩子一些比較好用的方法，能夠預防孩子被感冒侵襲，被外界氣候變化的影響侵襲。

1.擦脊背工字形

我能給大家推薦最好用的方法，而且是各個年齡小孩都能配合使用的方法，就是擦脊背工字形。也就是豎著擦孩子的督脈，用我們的小魚際，也就是手掌的側面，幫孩子擦，來回上下擦得熱熱的，如果想要有治病的效果，就要擦到100遍。可是100遍一口氣是擦不完的，盡量可以分到三四口氣，給自己喘息的機會，然後繼續擦。這個方法尤其當孩子真的要感冒的時候，小月齡寶寶不配合頭面部按摩的時候，可以把這個手法當作治病的手法，而且效果非常得神奇。

除了豎著擦脊柱正中間，還能擦哪裡呢？孩子脖子往下肩井的這部分，肩胛骨內測緣靠上方，橫著給孩子擦，其實就是兩個肺腧的連線當中。如果你能摸到肩胛骨靠上面那個位置特別明顯地涼，那麼在擦這個區的時候要特別花點時間重點擦。關於擦背要提醒大家，如果寶寶趴著擦方便的話，可以讓寶寶趴著擦；如果寶寶是坐著的話，來回橫向擦很容易使他身體過度搖晃，導致他頭暈暈的，所以你可以有一個45度角的，在擦的時候，雖然是我們橫向這個區域擦熱，但是你可以手形側一點點，這樣子不會讓他身體過於搖晃。

另外一個擦脊背工字形的下面那個橫線，是擦脊背上命門穴(肚臍的正背面)及兩側腎腧的連線當中，可以橫著擦。這片區域我們有很多媽媽自身都會摸上去比別處涼，這其實是腎氣不足、腎虛的標誌。我們很多孩子，在先天發育如果不是很充足的話，就會有明顯在腎部區域發涼。我們有一個手法就專門可以針對這個問題，雙手搓熱，然後空掌扣在孩子的小屁股上面、腎腧的外面，也就是孩子腰部涼涼的位置。如果你不扣呢，你就橫向擦，擦得熱透，效果也很好。

擦脊背工字形呢，簡單地講，就是擦豎線的督脈，擦橫向的肺腧、腎腧當中，形成一個像「工」字形，但是每個位置都擦得熱透，再換下一個位置擦。那麼我們在擦背之後，需不需要用按摩介質？我自己認為是可用可不用的，如果孩子後背是乾燥的，是可以不用的；如果孩子的後背有點潮潮的，那你可以使用一點點按摩油，可以擦得沒那麼快但是很熱。或者可以隔著一層衣服給孩子擦，但是衣服不要太厚，不能隔得你手的溫度沒辦法傳導。正常來說，隔一層的純棉襯衫是沒有問題的。

艾灸大椎、身柱穴可以強壯體格：

這幾天降溫的厲害，如果有些孩子開始鼻塞，鼻子癢這些小癥狀的時候，除了擦脊背工字型，給孩子用艾灸貼貼在大椎、身柱後背督脈上的幾個保健強壯穴一個晚上，會讓媽媽們省很多力，而且效果特別好。

分推肩胛骨

順帶我們再提一個治療咳嗽的手法。治療咳嗽用的最多的，尤其一些穴位摸不準的時候，我推薦最多的就是分推肩胛骨，我們也常常用咳嗽的剋星來形容這個穴位，因為它走過的經絡包含的穴位非常多。它的治病的效果極好。我們在分推肩胛骨的時候呢，媽媽可以讓小朋友看會電視啦，轉移個注意力講講故事啦，就用這個時候就能做完。所以分推肩胛骨非常推薦媽媽們用的。

橫捏肺腧穴

另一個也非常有效的治療咳嗽的手法，我用橫捏肺腧穴。這個做法相對來說比分推肩胛骨還好用，而且可以橫捏二十遍左右就能達到分推肩胛骨十分鐘的效果。除了我們一起做日常捏脊和擦脊背工字型可以預防感冒以外，分推肩胛骨和橫捏肺腧穴是我經常用在孩子咳嗽發生的當下，推薦的好用的方法。

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